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スタッフがわかりやすい内容で記事を執筆中です

フィットネスを始めることを検討中の方はぜひ一度ご覧ください

高崎にてヨガ教室を開きつつ、レッスンの様子をブログにて紹介しております。直接問い合わせをしなくとも、教室の様子を詳細に知ることができることから、多くの方から喜びの声をいただく機会が少なくありません。

長年フィットネスを指導し続けるベテランのスタッフが、会員様一人ひとりに最適なトレーニング内容を提案することで、快適な毎日を送るためのお手伝いをしております。初心者の方でも丁寧に指導いたしますので、どなた様もお気軽にお問い合わせください。

  • 安中市のびのび健康教室

    「フレイルって何のこと?何語?」高崎でヨガ...

    2020/10/17
    先日、群馬県安中市の ”のびのび元気塾” で「フレイル予防講座」の講師をしてまいりました。Quoiのある高崎市から、車で30~40分の安中市。かなり前からご縁があり、いろんな講座を担当していますが、当...
  • 肩凝り予防ストレッチ、胸を開く

    「そのストレッチ、どこに効いてる?」高崎で...

    2020/10/11
    さっきまでブログを書き終え、「よっしゃ!うまく書けたな(*'▽')」ってニッコリしてたのも つかの間、すべて消え去り・・・ガックリしている片岡瑠明です。何を書いてたかって?え~っと。。。。ストレ...
  • 自家製梅干し

    「あなたが食べてる”梅干し”って干してある?...

    2020/10/04
    10月になり、すっかり秋空~秋の風に吹かれて、ついつい眠気が・・・と、居眠りしないで本日はPCに向かってます。私はご飯のおともに、梅干しを食べることが多いんです。レッスンで汗もかいてるし、塩...
  • 里見梨「秋月」

    「チャクラが全開?秋バテ?」高崎でヨガを習...

    2020/09/24
    また明日~と言いつつ、数日が過ぎてしまいました💦ノンキな日々を送っている、フィットネスディレクターの片岡です。9/23秋分の日の朝は、畳の上で裸足で踊ってわけだけど(ここ読んでね。)で、その日...
  • 自宅の和室で裸足でレッスン

    「畳の上で裸足でダンスエアロww」高崎でヨ...

    2020/09/23
    こんばんは。夜ふかし瑠明です🌛秋の連休だし、GoToキャンペーンもあるし、そろそろ出かけたいし・・・そんな方も多かったようで、観光地は結構にっていたようですね♬私も日曜から火曜までレッスンはナ...
  • イーマサウンド チャクラ調整

    「チャクラ調整してもらっちゃった♪」高崎でヨ...

    2020/09/12
    こんばんは~。 今日は…YOGAもエアロビクスもボクシングエクササイズも、そしてくびれ体操も・・・とにかくレッスンはないので、の~んびり過ごしているQuoi(クヮ)の片岡です。 もう先週の話にな...
  • フィットネスヨガ教室(浜川体育館)

    「浜体フィットネスヨガ教室、無事に初日を!...

    2020/09/07
    こんばんは~。台風で大変な日を過ごしている方もいらっしゃる中。。。高崎市の浜川体育館での「フィットネス☆ヨーガ教室」本日から後期コースが無事に始まりました!!!なんといっても、このご時世、...
  • 金古公民館 フィットネスヨーガ フェイスシールド

    「フェイスシールドってしたことある?」高崎...

    2020/09/01
    今夜は高崎市金古公民館で「エアロとヨーガでボディーメイク」講座でした。この講座も、もう何年目?毎年春~夏に行われているのですが、今年はコロナ禍で様子見てましたが・・・少し前にやりましょう...
  • 館林美術館 安野光雅展

    「熱中症は本人が気づかないことも」高崎でヨ...

    2020/08/25
    こんばんは!今日は、群馬県立館林美術館に「安野光雅展」を観に行ってきました♪ 大好きなんですよ、安野さん💞高崎市の自宅から、高速は使わず車で1時間半・・・Quoiから行くと2時間弱かかる・・・県...
  • プライベート パーソナルトレーニング40分コース

    「夏バテしないカラダ作り②」高崎でヨガを習う...

    2020/08/21
    昨日に負けず劣らず猛暑の本日、皆さんバテていませんか⁈私は朝は高崎市内のスポーツクラブで、たった30分のエアロビクスとヨーガですが、気持ちよく体を動かし、これからYOGAとくびれ体操を・・・そう...
  • 富留川の冷やしカツ丼 

    「夏バテしないカラダ作り①」高崎でヨガを習う...

    2020/08/20
    こんばんは。今日もめちゃくちゃ暑かったですね~。最高気温が出やすい盆地の群馬・高崎も、もれなく暑かった💦それでもマスクつけて歩いている方もいて。”マスクをつけての息が上がる運動は避けてくだ...
  • エッセンシャルオイル ペパーミントでヒンヤリ!

    「ペパーミントオイルでヒンヤリ」高崎でヨガ...

    2020/08/16
    今朝も箕郷町のさわやか交流館にてヨガ!今日も40度に迫る気温に、朝から恐怖を感じてましたが(笑)体育館ですから、空調無しですので、モチロン用意していきましたよ~。冷たいスポーツドリンクと、も...
  • 高崎ヨガ教室 箕郷さわやか交流館にて

    「いろんな思いで過ごす日」高崎でヨガを習う...

    2020/08/15
    今日も暑かったですよね~!!先日40度を叩き出した高崎市ですからね~。そんな本日は、体育館でのヨーガレッスンから・・・💦お盆休み時期にも関わらず、そして、恐ろしいほど暑いのに、多数の参加者に...
  • さとうみつろう 新刊レイ

    「暑すぎてレッスンお休み⁈」高崎でヨガを習う...

    2020/08/11
    昨日~今日と、恐ろしい暑さの続く、ここ群馬、高崎市! 昨日は40度まで気温が上がり・・・このまま冷房無しでYOGAやれば、自動的にホットヨガ(笑)いやいや、Quoiには冷房ありますからね~!!ホット...
  • オンラインレッスン風景

    「哀悼の意を込めて・・・瞑想のやり方は」高...

    2020/08/06
    広島への原爆投下から75年となる「原爆の日」を迎えた今日。黒い雨を浴びて、一瞬で今までの生活を奪われた方々、そして命まで奪われた方々に哀悼の意を捧げます。いつだったか、広島に旅行に行った際...
  • サヴァーサナ 屍のポーズ

    「勘違い?思い込み?」高崎でヨガを習うなら...

    2020/08/03
    先日は、ひっざびさに間の抜けた勘違いで、自分でも⁈な一日でした。お知らせにも書いた通り、日曜の午後はジュエリーFONDさんがQuoiにやってくる♬あれ?13時過ぎたけど来ない・・・道が混んでるのかな...
  • 高崎市箕郷町 さわやか交流館 高崎YOGA教室

    「高崎ヨガ教室、始まりました♪」高崎でヨガを...

    2020/08/01
    高崎は久々に太陽が見えました。このまま、梅雨明け?だと、嬉しいような~嫌なような~。なぜかっていえば。。。今日は、高崎市箕郷町の「さわやか交流館」にて、もう何年になるんだろう、25年くらい...
  • 20-07-30-21-38-51-074_deco

    「ボクシングフィットネスは続きます」高崎で...

    2020/07/30
    もう昨日になってしまいましたが・・・高崎市榛名体育館での「ボクシングフィットネス」、高崎市の講座は今回が最後でした(計5回)あの「7/9のブログ・元ボクサー、来ちゃったよ」のお教室です♬今日ま...
  • 20-07-29-10-43-29-282_deco

    「5メートルのソーシャルディスタンス」高崎で...

    2020/07/29
    毎日夜中の更新という、超夜更かし派のくせに、健康って大切だよ~なんて語る、フィットネス指導歴33年の片岡瑠明です。昨日は・・・まだ昨日だな💦高崎市箕郷町公民館での「お家でストレッチ」講座のお...
  • ヨガの教え 呼吸で生命エネルギーは作られる

    「呼吸から生命エネルギーは作られる」高崎で...

    2020/07/26
    あっという間に4連休が終わりましたね~。オリンピックが行われていたら、今頃やんやワイワイきゃーきゃー言ってたはずの、ミーハー度高めのフィットネスディレクターの片岡瑠明です(今日も名乗りを上...
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  • 「春のパワーを育てよう🎶」高崎でヨガを習うならQuoi*クヮ

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  • 「必要がないと退化する?」高崎でヨガを習うならQuoi*クヮ

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  • 「親子で!フレイル予防エクササイズ🎶」高崎でヨガを習う...

    query_builder 2021/02/17

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会員様とともに、日々運動に励んでいる様子をブログにて公開中です。長年フィットネスを指導してきた経験を持つスタッフがブログを執筆しているため、各記事にはさまざまなシーンで役立つ知識が詰め込まれております。会員様だけでなく、教室に通われていない方にも分かりやすいよう心掛けて執筆しているため、ブログをご覧になったことで入会していただく機会も少なくありません。ブログの内容について分からないことがある際には、丁寧に回答いたしますので、どうぞお気軽にご連絡ください。

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