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スタッフがわかりやすい内容で記事を執筆中です

フィットネスを始めることを検討中の方はぜひ一度ご覧ください

高崎にてヨガ教室を開きつつ、レッスンの様子をブログにて紹介しております。直接問い合わせをしなくとも、教室の様子を詳細に知ることができることから、多くの方から喜びの声をいただく機会が少なくありません。

長年フィットネスを指導し続けるベテランのスタッフが、会員様一人ひとりに最適なトレーニング内容を提案することで、快適な毎日を送るためのお手伝いをしております。初心者の方でも丁寧に指導いたしますので、どなた様もお気軽にお問い合わせください。

  • 女性も健康維持にプロテインを飲むようになった

    マッチョだけじゃなく女性にも人気だって♬:高...

    2020/12/16
    こんばんは🌛昨日から急に寒くなりましたよね~!ココ、群馬も水上って地区では大雪で⛄大変なことになってます。1時間の降った量が、観測初の大雪とか言ってますが💦Quoi(クヮ)のある高崎は・・・って...
  • フロリダ、NASAにて

    宇宙とつながりたい人、集まれ~!:高崎でヨ...

    2020/12/07
    あっという間に12月!!!!今年は過ぎ去るスピードが速い速い💦ロケットくらい速いんじゃない?そういえば、宇宙探査機「はやぶさ2」が地球に戻ってきたんだってね。6年間、小惑星「リュウグウ」を探索...
  • 高崎市箕郷町公民館での健康教室

    30分もレッスン時間、オマケしちゃった:高崎...

    2020/11/25
    こんばんは☆彡月曜日、テレビ朝日「帰れマンデー見っけ隊‼」のバスサンドで、お友達の和菓子屋さん(お饅頭やさん)が登場~♬このところ、TVによく出ます!群馬県伊香保温泉の「寿屋」さんです✨群馬県...
  • 20-11-22-19-45-50-115_deco

    続★連休に簡単エクササイズはいかが?!:高崎で...

    2020/11/22
    今日も暖かいですね~🌞天気がいいって幸せ♪連休真っただ中、お出かけしている方も多いみたいね。ニュースを見ると。いろいろご意見はもあるとは思いますが・・・万が一、自分が新型567に感染したとして...
  • 簡単なフレイル予防体操

    連休に簡単エクササイズはいかが?!:高崎でヨ...

    2020/11/21
    世間は連休のようですが・・・。私のようなフィットネスインストラクターは、祝日があってないような。夜のクラスが早く終わる(閉館時間が早い)ってところは多いみたいですが、基本お休みではないの...
  • 20-11-18-01-13-44-630_deco

    紅葉狩りも運動のひとつ:高崎でヨガを習うな...

    2020/11/18
    こんばんは!11月は、単発講座の依頼が多く、気づいたら・・・今月1度もブログ書いてないんじゃん!!!って、今更びっくりしている、いたって暢気な健康オタクの片岡瑠明です。今日は久しぶりに伊香保...
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    身体的フレイル対策=運動:高崎でヨガを習う...

    2020/10/24
    こんばんは☆久々に今日は晴れて、暖か…というより暑い1日でしたね~🌞暖房もいらず、気持ちよくエクササイズに励んだ運動日和。皆さんは今日、運動しました?!本日も、「4つのフレイル*チェックと対...
  • あべちゃんファームの生落花生

    身体的フレイル対策=栄養:高崎でヨガを習う...

    2020/10/19
    こんにちは~☀今日も朝晩とフィットネス☆ヨーガのレッスン♫夜のレッスン頑張るための?おやつに…エッセンシャルオイルで虫除けした無農薬の生落花生!この時期だけ!新鮮なうちに塩茹でして〜毎年のお...
  • 20-10-17-00-48-20-824_deco

    4つのフレイル*チェックと対策:高崎でヨガ...

    2020/10/18
    前回のブログ「フレイルって何のこと?何語?」読んだ人、手挙げて~✋はい、読んでない方は👆から読んでね。復習として~「フレイル」をザックリ説明すると 高齢者の「健康状態」と「要介護状態」の間...
  • 安中市のびのび健康教室

    フレイルって何のこと?何語?:高崎でヨガを...

    2020/10/17
    先日、群馬県安中市の ”のびのび元気塾” で「フレイル予防講座」の講師をしてまいりました。Quoiのある高崎市から、車で30~40分の安中市。かなり前からご縁があり、いろんな講座を担当していますが、当...
  • 肩凝り予防ストレッチ、胸を開く

    そのストレッチ、どこに効いてる?:高崎でヨ...

    2020/10/11
    さっきまでブログを書き終え、「よっしゃ!うまく書けたな(*'▽')」ってニッコリしてたのも つかの間、すべて消え去り・・・ガックリしている片岡瑠明です。何を書いてたかって?え~っと。。。。ストレ...
  • 自家製梅干し

    あなたが食べてる”梅干し”って干してある?:...

    2020/10/04
    10月になり、すっかり秋空~秋の風に吹かれて、ついつい眠気が・・・と、居眠りしないで本日はPCに向かってます。私はご飯のおともに、梅干しを食べることが多いんです。レッスンで汗もかいてるし、塩...
  • 里見梨「秋月」

    チャクラが全開?秋バテ?:高崎でヨガを習う...

    2020/09/24
    また明日~と言いつつ、数日が過ぎてしまいました💦ノンキな日々を送っている、フィットネスディレクターの片岡です。9/23秋分の日の朝は、畳の上で裸足で踊ってわけだけど(ここ読んでね。)で、その日...
  • 自宅の和室で裸足でレッスン

    畳の上で裸足でダンスエアロ:高崎でヨガを習...

    2020/09/23
    こんばんは。夜ふかし瑠明です🌛秋の連休だし、GoToキャンペーンもあるし、そろそろ出かけたいし・・・そんな方も多かったようで、観光地は結構にっていたようですね♬私も日曜から火曜までレッスンはナ...
  • イーマサウンド チャクラ調整

    チャクラ調整してもらっちゃった♪:高崎でヨガ...

    2020/09/12
    こんばんは~。 今日は…YOGAもエアロビクスもボクシングエクササイズも、そしてくびれ体操も・・・とにかくレッスンはないので、の~んびり過ごしているQuoi(クヮ)の片岡です。 もう先週の話にな...
  • フィットネスヨガ教室(浜川体育館)

    浜体フィットネスヨガ教室、無事に初日を!:...

    2020/09/07
    こんばんは~。台風で大変な日を過ごしている方もいらっしゃる中。。。高崎市の浜川体育館での「フィットネス☆ヨーガ教室」本日から後期コースが無事に始まりました!!!なんといっても、このご時世、...
  • 金古公民館 フィットネスヨーガ フェイスシールド

    フェイスシールドってしたことある?:高崎で...

    2020/09/01
    今夜は高崎市金古公民館で「エアロとヨーガでボディーメイク」講座でした。この講座も、もう何年目?毎年春~夏に行われているのですが、今年はコロナ禍で様子見てましたが・・・少し前にやりましょう...
  • 館林美術館 安野光雅展

    熱中症は本人が気づかないことも:高崎でヨガ...

    2020/08/25
    こんばんは!今日は、群馬県立館林美術館に「安野光雅展」を観に行ってきました♪ 大好きなんですよ、安野さん💞高崎市の自宅から、高速は使わず車で1時間半・・・Quoiから行くと2時間弱かかる・・・県...
  • プライベート パーソナルトレーニング40分コース

    夏バテしないカラダ作り②:高崎でヨガを習うな...

    2020/08/21
    昨日に負けず劣らず猛暑の本日、皆さんバテていませんか⁈私は朝は高崎市内のスポーツクラブで、たった30分のエアロビクスとヨーガですが、気持ちよく体を動かし、これからYOGAとくびれ体操を・・・そう...
  • 富留川の冷やしカツ丼 

    夏バテしないカラダ作り①:高崎でヨガを習うな...

    2020/08/20
    こんばんは。今日もめちゃくちゃ暑かったですね~。最高気温が出やすい盆地の群馬・高崎も、もれなく暑かった💦それでもマスクつけて歩いている方もいて。”マスクをつけての息が上がる運動は避けてくだ...
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  • 続・葉っぱ療法~!:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

    query_builder 2023/12/07
  • 葉っぱ療法…再び!:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

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  • 摂りたいのはタンパク質なのに…:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

    query_builder 2023/06/14
  • シェイプアップに適した季節:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

    query_builder 2023/04/24
  • 私が老化しない理由…♪

    query_builder 2023/02/19

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会員様とともに、日々運動に励んでいる様子をブログにて公開中です。長年フィットネスを指導してきた経験を持つスタッフがブログを執筆しているため、各記事にはさまざまなシーンで役立つ知識が詰め込まれております。会員様だけでなく、教室に通われていない方にも分かりやすいよう心掛けて執筆しているため、ブログをご覧になったことで入会していただく機会も少なくありません。ブログの内容について分からないことがある際には、丁寧に回答いたしますので、どうぞお気軽にご連絡ください。

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