続・葉っぱ療法～！：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ | 健康 | 高崎にてヨガ教室を運営しておりその魅力を多数紹介しているブログです

すっかり寒くなりましたね！

前のブログでは夏だったのに😅

このHP、YOGAやパーソナルトレーニングで検索されるかと思いきや…

一番多い検索ワードが

「葉っぱ療法」

なんで？？？？

そんなにみんな、葉っぱ療法知りたいのか～

ってことで。

葉っぱといえど、いろいろあるじゃん。

くるぶしに貼り付ける「葉っぱ療法」は、前のブログに書いてるんで

読んでみてっ⇩

◉葉っぱYOGA始めました🎶：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ

◉葉っぱ療法…再び！：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ

その後もいろいろやってはいるんだけど

これ、TVで「女性の間で流行っているらしいですね～」って言ってましたが

　⇩　これ　⇩

「松葉ジュース」

もう単純に、松葉を刻んで、ミキサーで30秒くらい回すと…

ジャジャーン！！

キレイなグリーンのジュースの出来上がり🎶

このまま飲んでもいいし

（私的には、香りは爽やか、スーっとしてて美味しいです。）

他のものと割って飲んでもいいんだけど

カラダにいいとはいえ、あれもこれも飲むのって大変じゃない？

なので

私は…プロテイン飲むときに、水の代わりに使ってます。

私は牛乳使わないので、松葉ジュースで溶かしてますが、プロテインの味には、ほとんど影響ないですね。

そして、ミキサーにかけた後の松葉…これも捨てずに！

お風呂にドボ～ン！！！！

お茶パックに入れて、お風呂に入れてます。

いい香り~♬

古くなったら、松葉を愛する皆さんは、植木に撒いたりいろいろやるみたいですが、私は生ごみと一緒にサヨナラしてます。

どう？松葉の葉っぱ療法？!

あ！

大切なこと、忘れてた！

無農薬のモノにしてくださいね。

ウチは、叔母の家の松をもらってきていて（薬は撒いていないことを確認済み）、古い葉っぱで汚れが目立つ（排気ガスを吸いやすいんですって）ものは破棄。

なので、なるべく新芽、新しいのをもらってきて、良く洗ったら冷凍して、その都度出して使ってます。

もうひとつ。

どんなに食に気を付けて、いいものを摂取しても、

カラダを全く動かさないでいるのは良くないですよ～。

運動は苦手な方は、まずは自宅でストレッチもいいかもね！

⇩これくらいがいいかも？⇩クリックして。

「お家で簡単ストレッチ🎶」・・・始めのご挨拶は飛ばして（0：26あたりから）見てやってみて😊

☆　毎日摂取したいものが多すぎて💦　さぁ、効果は如何に！

　　　　　　　　　Quoiクヮ：片岡瑠明