とみおかヨガ体験レッスン開催中:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ
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2023/02/07
「とみおかヨガ」では、3月末まで体験レッスン開催中!
”ココロとカラダを整える” お得なこの期間に 体験してみませんか⁈
◆ 楽々フィットネス(60分) お試し 1回1000円
初心者向けの、脳トレ体操や筋トレ、ヨガストレッチを織り交ぜた、その日の様子に合わせたプログラム。フレイル(加齢による虚弱)対策にも効果的。
◎水曜 11:00~12:00(泳ぐ前のウォーミングUPにいかが?)
◎土曜 12:50~13:50
◆ 筋バランストレーニング(30分) お試し 1回500円
たった30分の、簡単筋トレとリズム運動で、余分な脂肪は落とし、弱った筋肉を強化しバランスを整えます。 産後太り解消にもオススメ!
◎金曜 18:10~18:40(筋肉がほぐれ、カラダも温まります)
◎土曜 14:10~14:40(お子様のお教室の待ち時間にササッと体操)
◆ 睡眠ヨガ(60分) お試し 1回1000円
深い眠りにつけるように、腹式呼吸の仕方から始め、カラダの内外から整えます。血流改善、心肺機能UP、内臓強化にも効果あり。
◎金曜 18:50~19:50(泳いだ後のストレッチに)
★講師:片岡瑠明
★ 会員さまと同行、または、この画面を提示してくださった方も、お試し価格で体験できます♪
富岡スイミング
〒370-2316 群馬県富岡市富岡1785