とみおかヨガ体験レッスン開催中：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ
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2023/02/07
「とみおかヨガ」では、3月末まで体験レッスン開催中！
”ココロとカラダを整える” お得なこの期間に 体験してみませんか⁈
◆ 楽々フィットネス（60分） お試し 1回1000円
初心者向けの、脳トレ体操や筋トレ、ヨガストレッチを織り交ぜた、その日の様子に合わせたプログラム。フレイル（加齢による虚弱）対策にも効果的。
◎水曜 11：00～12：00（泳ぐ前のウォーミングUPにいかが？）
◎土曜 12：50～13：50
◆ 筋バランストレーニング（30分） お試し 1回500円
たった30分の、簡単筋トレとリズム運動で、余分な脂肪は落とし、弱った筋肉を強化しバランスを整えます。 産後太り解消にもオススメ！
◎金曜 18：10～18：40（筋肉がほぐれ、カラダも温まります）
◎土曜 14：10～14：40（お子様のお教室の待ち時間にササッと体操）
◆ 睡眠ヨガ（60分） お試し 1回1000円
深い眠りにつけるように、腹式呼吸の仕方から始め、カラダの内外から整えます。血流改善、心肺機能UP、内臓強化にも効果あり。
◎金曜 18：50～19：50（泳いだ後のストレッチに）
★講師：片岡瑠明
★ 会員さまと同行、または、この画面を提示してくださった方も、お試し価格で体験できます♪
富岡スイミング
〒370-2316 群馬県富岡市富岡１７８５
