Lesson

本場でフィットネスを学んだスタッフにお任せください

年間2,000名以上を運動指導してきたスタッフが指導します

トレーニングを担当するスタッフは、本場アメリカでフィットネスを学び、インストラクターとして多数の実績がございます。高崎市の公民館や県・市の健康講座の講師も長年務めており、ヨガだけでなくエアロビクスやゴルフフィットネスなども指導しております。

的確なアドバイスと気さくな人柄で会員様からは高い評価をいただいております。また、食習慣・日常生活へのアドバイス経験も豊富ですので、生活習慣を見直しながら元気で健康な体づくりに励みます。

パーソナルトレーニング

自分のやりたいトレーニングを!個々のカラダや目的に合わせたオーダーメイド・トレーニングです。
コンディショニング(体調管理)や、運動内容のご相談、ヨーガの姿勢チェックをして欲しいなど、食事の指導も含めて、おひとりづつの今のカラダと目標に合わせたトレーニングを処方します。
パーソナルトレーニング

ヨガ(1クラス4名:セミプライベートレッスン)

正しい姿勢と呼吸法から覚え、自分の体のリズムを知るところから始めましょう。
呼吸法とアーサナ(ポーズ)で、心肺機能や筋力アップ、バランス感覚や血流改善サポートに加え、心とカラダのバランスを整えます。
(YOGAマットまたはバスタオルをご持参願います。レンタルマット:1回330円)
ヨガ

くびれ体操フィットネス(1クラス4名:セミプライベートレッスン)

「くびれ体操」は、お腹や足首などのくびれを作る体操です。腹筋だけでなく、胸やお尻もしっかり動かしてキレイな形に整えましょう。合わせてYOGAクラスでストレッチすると、さらに効果的!! (シューズは不要、YOGAマットまたはバスタオルをご持参願います。レンタルマット:1回330円)
フィットネス

ゴルフフィットネス

(一社)日本ゴルフフィットネス協会・認定トレーナー:片岡瑠明 (画像:ゴルフフィットネス.jpg)
ゴルフのパフォーマンスをあげたい!一生涯ゴルフが楽しめるカラダになりたい!という方や、これからゴルフを始めたい方にもオススメ。
ゴルフが楽しくプレイできるように、筋力アップや柔軟性を高め、カラダのバランスを調整するエクササイズ。腹筋などの筋トレも含みます。
ゴルフフィットネス

オンラインレッスン

オンラインレッスンを行っております。
パソコンやスマホ、タブレットを使ってレッスンを致します。
コロナという社会状況で皆さんが思うように身体を動かせない現実を打破するべく、オンラインレッスンを開催しておりますので、お気軽に参加してください。詳細につきましては一度お問い合わせください。
オンラインレッスン

オンラインレッスン

県内のスポーツクラブや公民館、県・市の健康講座の講師を長年務めている実力派スタッフがトレーニングをサポートいたします。学校行事を通した子どもへの運動指導も含め、年間2,000名以上の指導実績があり、本場アメリカで学んだエクササイズやフィットネスの素晴らしさを多くの方にお伝えしております。

昨今の社会情勢の中でも会員様のモチベーションは高く、多くのお問い合わせをいただいております。できる限り会員様のご希望に添えるように、スタジオでのクラスから双方向オンラインライブ、YouTubeでの録画プログラム配信など、さまざまな受講スタイルを用意しております。その他にもスタッフが厳選したフィットネスウェアやヘルシーグッズをネットショップにて販売しておりますので、気になるものがございましたらお買い求めください。