高崎から発信されるヨガ・エクササイズのネット配信レッスンが注目を集めております

1対1のマンツーマントレーニング、内容は自由、時間帯はご予約の際、相談ください。

◉4回チケット（3か月有効）　➡　  54,000円（1回13,500円）　➡　2月末まで1回限り割引購入可能！49,500円！
◉8回チケット（5か月有効）　➡　100,000円（1回12,500円）　➡　2月末まで1回限り割引購入可能！90,000円！

1対1のマンツーマントレーニング、内容は自由、時間帯はご予約の際、相談ください。

◉4回チケット（3か月有効）➡　33,000円（1回8250円）　➡　2月末まで1回限り割引購入可能！29,700円！（7425円）
◉8回チケット（5か月有効）➡　59,200円（1回7400円）　➡　2月末まで1回限り割引購入可能！52,800円！（6600円）

3名まで一緒にトレーニングできます。（ご夫婦、親子で、お友達と一緒に。）　内容は自由、時間帯はご予約の際、相談ください。

（続けることが苦手な方にオススメ）トレーニングを、週1回ペースで進めていきます。
45分のトレーニングは、運動経験のない方もやりやすく、予め12回と目標が決まっているので、続けやすくなります。マンツーマントレーニングのほか、食事や生活習慣についてのメールサポートもいたします。

（効果的にトレーニングしたい方に）主に減量やボディメイクを目的としたプログラム。
週に2回、45分のトレーニングで、トレーニングの間を空けないことにより、より効果が期待できます。マンツーマン・トレーニングのほか、食事や生活習慣についてのメールサポートもいたします。

（結婚式に備えて。妊活に向けて。）一生に一度の晴れ姿を美しく！ カワイイ赤ちゃんに出あうために♪ マンツーマン・トレーニングで、花嫁衣装をより美しく着こなせるBODYに仕上げます。
そして、新しい家族を迎えるカラダ作りを、エクササイズ＆食事指導も含めサポート。 マンツーマン・トレーニングのほか、食事や生活習慣についてのメールサポートもいたします。

【出張トレーニング】ご指定の場所に出向き、運動の目的やご希望をカウンセリングしたのちに、お好みに合わせてトレーニングを処方します。
15分間のお試しトレーニングを含みます。

【出張トレーニング】ご指定先まで出向いての、1対1のマンツーマントレーニング、内容は自由、時間帯はご予約の際、相談ください。

◉交通費別途：高速道路代金 および 片道約1時間以上の場合。
◉4回分（2か月有効）チケット＝10％OFF＝158,400円
◉8回分（4ヶ月有効）チケット＝20％OFF＝281,600円

【出張トレーニング】ご指定先まで出向いての、2名さまで一緒に行うトレーニング・レッスンです。（ご夫婦、親子で、お友達と一緒に。）　内容は自由、時間帯はご予約の際、相談ください。

◉交通費別途：高速道路代金 および 片道約1時間以上の場合。

くびれ体操は1,250円、ヨガなら2,500円

正しい姿勢と呼吸法から覚え、自分の体のリズムを知るところから始めましょう。呼吸法とアーサナ（ポーズ）で、心とカラダのバランスを整えます。

①毎週木曜　10：30～11：30
②毎週木曜　21：00～22：00
③毎週土曜　20：00～21：00
＊祝日、年末年始はお休み、臨時休業もあり。お問い合わせ下さい。

★定員4名ですので、トップページ右上の「ご予約はこちら」より、ご予約ください。

肩こり・腰痛予防体操に、アロマのパワーをプラスして、今までにない体感を！運動への苦手意識がある方も、気持ちよく動けます無理なく、肩腰体操しませんか？
（首回りが開いているトップス、ヒザを出せるパンツ、裸足になれるように）

第1月曜　14：00～14：50　
＊祝日、年末年始はお休み、臨時休業もあり。お問い合わせ下さい。

★定員4名ですので、トップページ右上の「ご予約はこちら」より、ご予約ください。

ゴルフが楽しくプレイできるように、筋力アップや柔軟性を高め、カラダのバランスを調整するエクササイズ。腹筋などの筋トレも含みます。
裸足で出来る程度の強度なので、初めての方も安心してご参加ください。
（シューズ・ゴルフ道具は不要、YOGAマットをお持ちの方はご持参願います。）

毎週土曜　19：00～19：50（しばらくお休みします）
＊祝日、年末年始はお休み、臨時休業もあり。お問い合わせ下さい。

★定員4名ですので、トップページ右上の「ご予約はこちら」より、ご予約ください。

お腹や足首などのくびれを作る体操です。腹筋だけでなく、より一層くびれるように、胸やお尻もしっかり動かしてキレイな形に整えましょう。
・・・気になる場所を筋トレでシェイプUP☆そのあとYOGAクラスでストレッチすると、さらに効果的！
（シューズは不要、YOGAマットをお持ちの方はご持参願います。）

毎週木曜　10：00～10：25
＊祝日、年末年始はお休み、臨時休業もあり。お問い合わせ下さい。

★定員4名ですので、トップページ右上の「ご予約はこちら」より、ご予約ください。

カード決済可能（1回払いは現金のみ） 有効期限が過ぎたチケットは使用できません。 休講およびスケジュール変更におけるチケット期限切れも当方は責任を負いかねます。 チケット残の買い取りは致しません。以上ご理解の上、ご利用ください。

カード決済可能（1回払いは現金のみ）有効期限が過ぎたチケットは使用できません。 休講およびスケジュール変更におけるチケット期限切れも当方は責任を負いかねます。 チケット残の買い取りは致しません。
以上ご理解の上、ご利用ください。

カード決済可能（1回払いは現金のみ） 有効期限が過ぎたチケットは使用できません。 休講およびスケジュール変更におけるチケット期限切れも当方は責任を負いかねます。 チケット残の買い取りは致しません。
以上ご理解の上、ご利用ください。

ラク！シャキ！ヨーガ（初～中級　ヨーガストレッチ）60分をYoutubeで限定配信。
ご入金後にご覧になれるURLをご案内いたします。
12月末までご覧になれますので、時間帯にとらわれず、自分のライフスタイルに合わせて、ヨーガを楽しんでくださいね♬
★オンラインでも指導してほしいな～って方には、上記の「GoogleMeetライブ配信」がおススメです！

★30分＆60分両方で 2600円を➡2000円（税込み）

★1か月全部やり放題 ➡ 昼でも夜でも全部で6600円（税込み）

　　　＊月初払い：不参加による返金は出来ません＊録画無し。
　　　＊入金確認後URLを送信、当日クリックしたら受講できます。

　　　＊使い方や実際ネットで繋がれるかどうか、あらかじめ確認することもできます。

★狭い場所でも動けるように、ヨガマットの上で出来る運動にしています。

●フィットネス★ヨーガ（くびれ体操30分＆ヨーガ60分）

　◉月曜 / 朝 10：00～11：30 / 夜 19：00～20：30（11/30～3月末まで）

●くびれ体操：30分（ヨガマットの上で裸足でできる、有酸素運動＆筋トレ）

　◉昼クラス（13：00～13：30）11＆12月は毎週水曜・1月から第1・3週水曜

　◉夜クラス（19：00～19：30）11月5日・12月は未定・・木曜

　◉夜クラス（18：10～18：40）毎週土曜

●ラク！シャキ！ヨーガ：60分（初～中級　ヨーガストレッチ）

　◉昼クラス（13：40～14：40）11＆12月は毎週水曜・1月から第1・3週水曜

　◉夜クラス（19：40～20：40）11月5日・12月は未定・・木曜

　◉夜クラス（18：50～19：50）毎週土曜

★ウォーミングアップ（6分） カラダ全体をほぐし温めます。 ★クールダウン（5分）運動後のカラダほぐし ★フロアーストレッチ（15分）手足のほぐし～カラダのストレッチ。 ★片鼻呼吸法のやり方（2分程度）
あらかじめご入金いただいた方に、閲覧URLをお知らせします。

オンライン（ライブ）による、プライベート（マンツーマン）レッスンです。 内容は、ヨガや筋トレ、エアロビクスなど、ご希望に沿う内容で行います。

オンライン（ライブ）による、プライベート（マンツーマン）レッスンです。 内容は、ヨガや筋トレ、エアロビクスなど、ご希望に沿う内容で行います。