高崎から発信されるヨガ・エクササイズのネット配信レッスンが注目を集めております

1対1のマンツーマントレーニング、内容は自由、時間帯はご予約の際、相談ください。

◉4回チケット（4か月有効）➡　33,000円（1回 8,250円）　

　　　　  ➡　1回限り優待割引　26,400円（1回 6,600円）

◉8回チケット（6か月有効）➡　59,200円（1回7,400円）　

              ➡　1回限り優待割引   47,360円（1回 5,920円）

★★1回限り優待割引は、4回または8回チケットのどちらか1つ限り購入可能★★

1対1のマンツーマントレーニング、内容は自由、時間帯はご予約の際、相談ください。

◉4回チケット（4か月有効）　➡　49,600円（1回 12,400円）　

　　　　　➡　1回限り優待割引 ： 35,000円（1回   8,750円）

◉8回チケット（6か月有効）　➡　88,000円  (1回 11,000円）　

　　　　　➡　1回限り優待割引 ： 61,600円（1回   7,700円）

★★1回限り優待割引は、4回または8回チケットのどちらか1つ限り購入可能★★

3名まで一緒にトレーニングできます。（ご夫婦、親子で、お友達と一緒に。）　内容は自由、時間帯はご予約の際、相談ください。

（続けることが苦手な方にオススメ）トレーニングを、週1回ペースで進めていきます。
45分のトレーニングは、運動経験のない方もやりやすく、予め12回と目標が決まっているので、続けやすくなります。マンツーマントレーニングのほか、食事や生活習慣についてのメールサポートもいたします。

（効果的にトレーニングしたい方に）主に減量やボディメイクを目的としたプログラム。
週に2回、45分のトレーニングで、トレーニングの間を空けないことにより、より効果が期待できます。マンツーマン・トレーニングのほか、食事や生活習慣についてのメールサポートもいたします。

（結婚式に備えて。妊活に向けて。）一生に一度の晴れ姿を美しく！ カワイイ赤ちゃんに出あうために♪ マンツーマン・トレーニングで、花嫁衣装をより美しく着こなせるBODYに仕上げます。
そして、新しい家族を迎えるカラダ作りを、エクササイズ＆食事指導も含めサポート。 マンツーマン・トレーニングのほか、食事や生活習慣についてのメールサポートもいたします。

【出張トレーニング】ご指定の場所に出向き、運動の目的やご希望をカウンセリングしたのちに、お好みに合わせてトレーニングを処方します。
15分間のお試しトレーニングを含みます。

【出張トレーニング】ご指定先まで出向いての、1対1のマンツーマントレーニング、内容は自由、時間帯はご予約の際、相談ください。

◉交通費別途：高速道路代金 および 片道約1時間以上の場合。
◉4回分（2か月有効）チケット＝10％OFF＝158,400円
◉8回分（4ヶ月有効）チケット＝20％OFF＝281,600円

【出張トレーニング】ご指定先まで出向いての、2名さまで一緒に行うトレーニング・レッスンです。（ご夫婦、親子で、お友達と一緒に。）　内容は自由、時間帯はご予約の際、相談ください。

◉交通費別途：高速道路代金 および 片道約1時間以上の場合。

グループレッスン通い放題！！

4回以上通えればチケットよりお得。

正しい姿勢と呼吸法から覚え、自分の体のリズムを知るところから始めましょう。呼吸法とアーサナ（ポーズ）で、心とカラダのバランスを整えます。

◎木曜　10：30～11：30

◎木曜　21：00～22：00
◎土曜　20：00～21：00

＊祝日、年末年始はお休み、臨時休業もあり。お問い合わせ下さい。

★定員5名ですので、開始3時間前までにご予約ください。

　お電話 および トップページ右上の「ご予約はこちら」から。

   LINEやInstagram、FacebookのメッセージでもOKです♪

★ご利用回数に合わせて「お得なチケット」「月額払い」もご利用ください。

ヨーガストレッチをベースに、頭の体操運動や、足腰強化体操など。

フレイル予防にオススメ！

◎月曜　13：30～14：30

（シューズは不要、YOGAマットをお持ちの方はご持参願います。）

＊祝日、年末年始はお休み、臨時休業もあり。お問い合わせ下さい。

★★定員5名ですので、開始3時間前までにご予約ください。 　 　　

お電話 および トップページ右上の「ご予約はこちら」から。     　　

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★ご利用回数に合わせて「お得なチケット」「月額払い」もご利用ください。

お腹や足首などのくびれを作る体操です。

腹筋だけでなく、より一層くびれるように、胸やお尻もしっかり動かしてキレイな形に整えましょう。

それだけでなく、体幹力UPなど、フレイル予防にもオススメ！

気になる箇所を筋トレでシェイプUP☆そのあとYOGAクラスでストレッチすると、さらに効果的！

（シューズは不要、YOGAマットをお持ちの方はご持参願います。）

◎木曜　10：00～10：25

◎土曜　19：30～19：55

＊祝日、年末年始はお休み、臨時休業もあり。お問い合わせ下さい。

★★定員5名ですので、開始3時間前までにご予約ください。 　

　　お電話 および トップページ右上の「ご予約はこちら」から。    

　　LINEやInstagram、FacebookのメッセージでもOKです♪

★ご利用回数に合わせて「お得なチケット」「月額払い」もご利用ください。

カード・QR決済可能（1回払いは現金のみ） 有効期限が過ぎたチケットは使用できません。 休講およびスケジュール変更におけるチケット期限切れも当方は責任を負いかねます。 チケット残の買い取りは致しません。以上ご理解の上、ご利用ください。

カード・QR決済可能（1回払いは現金のみ）有効期限が過ぎたチケットは使用できません。 休講およびスケジュール変更におけるチケット期限切れも当方は責任を負いかねます。 チケット残の買い取りは致しません。
以上ご理解の上、ご利用ください。

カード・QR決済可能（1回払いは現金のみ） 有効期限が過ぎたチケットは使用できません。 休講およびスケジュール変更におけるチケット期限切れも当方は責任を負いかねます。 チケット残の買い取りは致しません。
以上ご理解の上、ご利用ください。

★30分＆60分両方続けて受ける場合（2700円）➡2300円（税込み）

★1か月全部やり放題 ➡ 昼でも夜でも全部で6600円（税込み）

（　月初払い：不参加による返金は出来ません。）

＊＊＊＊注意事項＊＊＊＊    

＊狭い場所でも動けるように、ヨガマットの上で出来る運動にしています。

＊ライブ配信です。録画はありません。

＊入金確認後URLを送信、当日クリックしたら受講できます。

＊使い方や実際ネットで繋がれるかどうか、あらかじめ確認することもできます。お申し出ください。

＊Zoomアプリは機種により更新が必要となりますので、リンクから開けない場合はアプリ更新してください。

●フィットネス★ヨーガ（くびれ体操30分＆ヨーガ60分）

　◉月曜 / 夜 19：00～20：30（12/5~3月末までの予定）

★オンラインが出来ない方、先着5名までスタジオ内で受け入れています。

　ただし、配信している状態の周りで受ける形です。予約制。

●くびれ体操：30分（ヨガマットの上で裸足でできる、有酸素運動＆筋トレ）

   ◉水曜　（15：00～15：25）

　◉土曜     (19：00～19：25）

●YOGA60：60分（初～中級　ヨーガストレッチ）　

　◉水曜　（15：30～16：30）　

★ウォーミングアップ（6分） カラダ全体をほぐし温めます。 ★クールダウン（5分）運動後のカラダほぐし ★フロアーストレッチ（15分）手足のほぐし～カラダのストレッチ。 ★片鼻呼吸法のやり方（2分程度）
あらかじめご入金いただいた方に、閲覧URLをお知らせします。

オンライン（ライブ）による、プライベート（マンツーマン）レッスンです。 内容は、ヨガや筋トレ、エアロビクスなど、ご希望に沿う内容で行います。

オンライン（ライブ）による、プライベート（マンツーマン）レッスンです。 内容は、ヨガや筋トレ、エアロビクスなど、ご希望に沿う内容で行います。

ラク！シャキ！ヨーガ（初～中級　ヨーガストレッチ）60分をYoutubeで限定録画配信。
ご入金後にご覧になれるURLをご案内いたします。
時間帯にとらわれず、自分のライフスタイルに合わせて、ヨーガを楽しんでくださいね♬
★ライブでオンライン指導してほしいな～って方には、下記の「Zoomライブ配信」がおススメです！