「元ボクサー、来ちゃったよ」高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ | 活動報告 | 高崎にてヨガ教室を運営しておりその魅力を多数紹介しているブログです

こんばんは。

大雨で各地で大変な被害を受けている方々に、お見舞い申し上げます。

こちら群馬、高崎市の本日は、晴れているものの湿度が半端ない！　

朝のQuoi店内でのYOGAレッスンも、朝起きたときは寒い気がしてエアコンもかけずに、窓＆ドア全開で行いましたが・・・暑い~💦💦 汗掻いてしまってからエアコンだと、今度は冷えすぎるので、そのまま汗を楽しんで終了(笑)

夜の榛名体育館での ボクシングエクササイズ（ボクシングフィットネスで募集してたかも？）も汗びっしょり💦💦

カラダが一回り小さくなったかな？っていうくらい、水分消失～('Д';)

そんな体育館での自治体主催の健康講座の「ボクシングエクササイズ」に。。。。

再度！元ボクサー参加～(*´з`)ﾋｬﾋｬﾋｬ

この体験、2回目なのだっ。昨年も、違う体育館での講座に元ボクサー・・・

どちらもパンチが👊ｼｭｼｭｯ‼っと速い!‼　

（どちらの方も定年後の方らしく、少し落ち着いていらっしゃるのが救い）

ちょっと～恥ずかしいんですけどっ(*ﾉωﾉ)

この手の講座は、「パンチやキックのボクシングの動きを取り入れたエアロビクス」なのである。。。そう、エアロビックダンスっつーやつです。

なんですが、ボクシングをやるんだと思ってきちゃうと・・・m(__)m

そしてレッスン終了後、必ずご指南くださる(笑)　

いや、参考になりますし、嫌じゃないです！

ただヘナチョコでごめんねって気分になっちゃう('ω')ﾃﾍﾍ　

それでもどっぷり汗かいて「気持ちいいです」って言ってくださるってありがたいわ💖

💡そうそう、この時期に、忘れちゃいけない！水分＆ミネラル補給！！

ずっと愛用していたZija社のRIPSTIXシリーズが販売終了となり、あと少ししか在庫が・・・と思ってたら先日、乳がんの術後回復トレーニングにいらしていたTさんが、誕生日プレゼントとしてくださったの～🥰うれしいっ💕

なので、今晩のレッスンにはリップスティックスの「FUEL：フューエル」を使用。　

私のように有酸素運動の指導している方は、レッスン中にプロテイン飲むのって大変なのよ、喉に貼りつくから。　

サラ~っと水分補給とともに、ミネラルやたんぱく質補給ができるものが良いわけ。

プラス！人工甘味料無しは、私のこだわりの一つなので大事。それもクリア！

な～んだけど、これからは、違うブランドのものを始めます。（販売終了だもん。仕方ない）もう、来週にはいくつか買えるみたい♬

ISAGENIX：アイサジェニックス　7/14に日本上陸です！

いまから楽しみ~!(^^)!💖

★新しもの好き！健康オタクの　Quoi＊クヮ　代表　片岡瑠明