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スタッフがわかりやすい内容で記事を執筆中です

フィットネスを始めることを検討中の方はぜひ一度ご覧ください

高崎にてヨガ教室を開きつつ、レッスンの様子をブログにて紹介しております。直接問い合わせをしなくとも、教室の様子を詳細に知ることができることから、多くの方から喜びの声をいただく機会が少なくありません。

長年フィットネスを指導し続けるベテランのスタッフが、会員様一人ひとりに最適なトレーニング内容を提案することで、快適な毎日を送るためのお手伝いをしております。初心者の方でも丁寧に指導いたしますので、どなた様もお気軽にお問い合わせください。

  • 親子でフレイル予防トレーニング

    「親子で!フレイル予防エクササイズ🎶」高崎で...

    2021/02/17
    つい先日の地震!!皆さんの地区は大丈夫でしたか?ここ群馬県高崎市は、結構揺れまして💦我が家はアパート1階なので、物は落ちませんでしたが、妹は4階・・・3.11の時は、食器棚が開いちゃって食器がガ...
  • お孫さんと一緒にヨガ

    「親子で美ボディ目指そう🎶」高崎でヨガを習う...

    2021/02/07
    あっという間に2月・・・節分も過ぎましたが、皆さん豆まきしました?それとも恵方巻かじった?今年は2月2日だったでしょ。何故ズレるのか?ラジオで説明していたけど、ぜーんぜん理解できないうちに・...
  • 免疫力について

    「免疫力って何なのさ」高崎でヨガを習うなら...

    2021/01/19
    今日は年に数回、講師として呼ばれる「高崎女性健康クラブ」さんのお仕事。「高崎アリーナ」っていう、内村航平君らも体操競技大会で訪れる、まだ新しくてキレイな体育館での「エアロビクス教室」でし...
  • 浜体ボクシングエクササイズの様子(かなり昔の写真ですが)

    「浜体ボクシングエクササイズ始まったよ」高...

    2021/01/10
    今年の仕事もやっと稼働しだして数日。。。もう何年目になる?(覚えてないけど)高崎市浜川体育館での「浜体ボクシングエクササイズ」が、無事に開催されました~♬👏パチパチパチ!!*写真はかなり前の様子...
  • 20-12-30-20-42-04-831_deco

    「Quoiは7日の木曜から」高崎でヨガを習うなら...

    2021/01/03
    あけましておめでとうございます。昨年は、実際にお会いできなかった方も多い1年でしたが💦本年は、リアルに会えれば一番いいですが、画面越しでも!たくさんお会いしたいですね!画面越しと言えば、オ...
  • Quoiクヮの20回目のXmasパーティ

    「今年も悔いなく楽しめたか~い⁈」高崎でヨガ...

    2020/12/31
    とうとう大晦日…毎年のごとく、本日もQuoiに出向き、ショーウインドウやら鏡やら磨いております。そして、本日は風が強くて(Quoiのある高崎市、群馬県は空っ風の街なので)水拭きしてると手がかじかむ...
  • とみおかヨガでのレッスン風景

    「泣けちゃうくらい幸せな日ってあった?」高...

    2020/12/26
    今日はなんとなく暖かい・・・そう思いません?群馬だけ、高崎市だけがあったかいわけじゃないよねww先週が寒すぎたせいか、あったかくて幸せ~♬「幸せ~🥰」っていえば。。。皆さんが今年、幸せだな...
  • 女性も健康維持にプロテインを飲むようになった

    「マッチョだけじゃなく女性にも人気だって♬」...

    2020/12/16
    こんばんは🌛昨日から急に寒くなりましたよね~!ココ、群馬も水上って地区では大雪で⛄大変なことになってます。1時間の降った量が、観測初の大雪とか言ってますが💦Quoi(クヮ)のある高崎は・・・って...
  • フロリダ、NASAにて

    「宇宙とつながりたい人、集まれ~!」高崎で...

    2020/12/07
    あっという間に12月!!!!今年は過ぎ去るスピードが速い速い💦ロケットくらい速いんじゃない?そういえば、宇宙探査機「はやぶさ2」が地球に戻ってきたんだってね。6年間、小惑星「リュウグウ」を探索...
  • 高崎市箕郷町公民館での健康教室

    「30分もレッスン時間、オマケしちゃった」高...

    2020/11/25
    こんばんは☆彡月曜日、テレビ朝日「帰れマンデー見っけ隊‼」のバスサンドで、お友達の和菓子屋さん(お饅頭やさん)が登場~♬このところ、TVによく出ます!群馬県伊香保温泉の「寿屋」さんです✨群馬県...
  • 20-11-22-19-45-50-115_deco

    「続★連休に簡単エクササイズはいかが?!」高崎...

    2020/11/22
    今日も暖かいですね~🌞天気がいいって幸せ♪連休真っただ中、お出かけしている方も多いみたいね。ニュースを見ると。いろいろご意見はもあるとは思いますが・・・万が一、自分が新型567に感染したとして...
  • 簡単なフレイル予防体操

    「連休に簡単エクササイズはいかが?!」高崎で...

    2020/11/21
    世間は連休のようですが・・・。私のようなフィットネスインストラクターは、祝日があってないような。夜のクラスが早く終わる(閉館時間が早い)ってところは多いみたいですが、基本お休みではないの...
  • 20-11-18-01-13-44-630_deco

    「紅葉狩りも運動のひとつ」高崎でヨガを習う...

    2020/11/18
    こんばんは!11月は、単発講座の依頼が多く、気づいたら・・・今月1度もブログ書いてないんじゃん!!!って、今更びっくりしている、いたって暢気な健康オタクの片岡瑠明です。今日は久しぶりに伊香保...
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    「身体的フレイル対策:運動」高崎でヨガを習...

    2020/10/24
    こんばんは☆久々に今日は晴れて、暖か…というより暑い1日でしたね~🌞暖房もいらず、気持ちよくエクササイズに励んだ運動日和。皆さんは今日、運動しました?!本日も、「4つのフレイル*チェックと対...
  • あべちゃんファームの生落花生

    「身体的フレイル対策:栄養」高崎でヨガを習...

    2020/10/19
    こんにちは~☀今日も朝晩とフィットネス☆ヨーガのレッスン♫夜のレッスン頑張るための?おやつに…エッセンシャルオイルで虫除けした無農薬の生落花生!この時期だけ!新鮮なうちに塩茹でして〜毎年のお...
  • 20-10-17-00-48-20-824_deco

    「4つのフレイル*チェックと対策」高崎でヨ...

    2020/10/18
    前回のブログ「フレイルって何のこと?何語?」読んだ人、手挙げて~✋はい、読んでない方は👆から読んでね。復習として~「フレイル」をザックリ説明すると 高齢者の「健康状態」と「要介護状態」の間...
  • 安中市のびのび健康教室

    「フレイルって何のこと?何語?」高崎でヨガ...

    2020/10/17
    先日、群馬県安中市の ”のびのび元気塾” で「フレイル予防講座」の講師をしてまいりました。Quoiのある高崎市から、車で30~40分の安中市。かなり前からご縁があり、いろんな講座を担当していますが、当...
  • 肩凝り予防ストレッチ、胸を開く

    「そのストレッチ、どこに効いてる?」高崎で...

    2020/10/11
    さっきまでブログを書き終え、「よっしゃ!うまく書けたな(*'▽')」ってニッコリしてたのも つかの間、すべて消え去り・・・ガックリしている片岡瑠明です。何を書いてたかって?え~っと。。。。ストレ...
  • 自家製梅干し

    「あなたが食べてる”梅干し”って干してある?...

    2020/10/04
    10月になり、すっかり秋空~秋の風に吹かれて、ついつい眠気が・・・と、居眠りしないで本日はPCに向かってます。私はご飯のおともに、梅干しを食べることが多いんです。レッスンで汗もかいてるし、塩...
  • 里見梨「秋月」

    「チャクラが全開?秋バテ?」高崎でヨガを習...

    2020/09/24
    また明日~と言いつつ、数日が過ぎてしまいました💦ノンキな日々を送っている、フィットネスディレクターの片岡です。9/23秋分の日の朝は、畳の上で裸足で踊ってわけだけど(ここ読んでね。)で、その日...
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会員様とともに、日々運動に励んでいる様子をブログにて公開中です。長年フィットネスを指導してきた経験を持つスタッフがブログを執筆しているため、各記事にはさまざまなシーンで役立つ知識が詰め込まれております。会員様だけでなく、教室に通われていない方にも分かりやすいよう心掛けて執筆しているため、ブログをご覧になったことで入会していただく機会も少なくありません。ブログの内容について分からないことがある際には、丁寧に回答いたしますので、どうぞお気軽にご連絡ください。

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