「続★連休に簡単エクササイズはいかが?!」高崎...
2020/11/22
今日も暖かいですね～🌞天気がいいって幸せ♪連休真っただ中、お出かけしている方も多いみたいね。ニュースを見ると。いろいろご意見はもあるとは思いますが・・・万が一、自分が新型コロナに感染したと...
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スタッフがわかりやすい内容で記事を執筆中です
フィットネスを始めることを検討中の方はぜひ一度ご覧ください
高崎にてヨガ教室を開きつつ、レッスンの様子をブログにて紹介しております。直接問い合わせをしなくとも、教室の様子を詳細に知ることができることから、多くの方から喜びの声をいただく機会が少なくありません。
長年フィットネスを指導し続けるベテランのスタッフが、会員様一人ひとりに最適なトレーニング内容を提案することで、快適な毎日を送るためのお手伝いをしております。初心者の方でも丁寧に指導いたしますので、どなた様もお気軽にお問い合わせください。
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「連休に簡単エクササイズはいかが?!」高崎で...
2020/11/21世間は連休のようですが・・・。私のようなフィットネスインストラクターは、祝日があってないような。夜のクラスが早く終わる（閉館時間が早い）ってところは多いみたいですが、基本お休みではないの... -
「紅葉狩りも運動のひとつ」高崎でヨガを習う...
2020/11/18こんばんは！11月は、単発講座の依頼が多く、気づいたら・・・今月1度もブログ書いてないんじゃん！！！って、今更びっくりしている、いたって暢気な健康オタクの片岡瑠明です。今日は久しぶりに伊香保... -
「身体的フレイル対策：運動」高崎でヨガを習...
2020/10/24こんばんは☆久々に今日は晴れて、暖か…というより暑い１日でしたね～🌞暖房もいらず、気持ちよくエクササイズに励んだ運動日和。皆さんは今日、運動しました？！本日も、「４つのフレイル＊チェックと対... -
「身体的フレイル対策：栄養」高崎でヨガを習...
2020/10/19こんにちは～☀今日も朝晩とフィットネス☆ヨーガのレッスン♫夜のレッスン頑張るための？おやつに…エッセンシャルオイルで虫除けした無農薬の生落花生！この時期だけ！新鮮なうちに塩茹でして〜毎年のお... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「４つのフレ...
2020/10/18前回のブログ「フレイルって何のこと？何語？」読んだ人、手挙げて～✋はい、読んでない方は👆から読んでね。復習として～「フレイル」をザックリ説明すると 高齢者の「健康状態」と「要介護状態」の間... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「フレイルっ...
2020/10/17先日、群馬県安中市の ”のびのび元気塾” で「フレイル予防講座」の講師をしてまいりました。Quoiのある高崎市から、車で30~40分の安中市。かなり前からご縁があり、いろんな講座を担当していますが、当... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「そのストレ...
2020/10/11さっきまでブログを書き終え、「よっしゃ！うまく書けたな(*'▽')」ってニッコリしてたのも つかの間、すべて消え去り・・・ガックリしている片岡瑠明です。何を書いてたかって？え～っと。。。。ストレ... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「あなたが食...
2020/10/0410月になり、すっかり秋空～秋の風に吹かれて、ついつい眠気が・・・と、居眠りしないで本日はPCに向かってます。私はご飯のおともに、梅干しを食べることが多いんです。レッスンで汗もかいてるし、塩... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「チャクラが...
2020/09/24また明日~と言いつつ、数日が過ぎてしまいました💦ノンキな日々を送っている、フィットネスディレクターの片岡です。9/23秋分の日の朝は、畳の上で裸足で踊ってわけだけど（ここ読んでね。）で、その日... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「畳の上で裸...
2020/09/23こんばんは。夜ふかし瑠明です🌛秋の連休だし、GoToキャンペーンもあるし、そろそろ出かけたいし・・・そんな方も多かったようで、観光地は結構にっていたようですね♬私も日曜から火曜までレッスンはナ... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「チャクラ調...
2020/09/12こんばんは～。 今日は…YOGAもエアロビクスもボクシングエクササイズも、そしてくびれ体操も・・・とにかくレッスンはないので、の～んびり過ごしているQuoi（クヮ）の片岡です。 もう先週の話にな... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「浜体フィッ...
2020/09/07こんばんは～。台風で大変な日を過ごしている方もいらっしゃる中。。。高崎市の浜川体育館での「フィットネス☆ヨーガ教室」本日から後期コースが無事に始まりました！！！なんといっても、このご時世、... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「フェイスシ...
2020/09/01今夜は高崎市金古公民館で「エアロとヨーガでボディーメイク」講座でした。この講座も、もう何年目？毎年春～夏に行われているのですが、今年はコロナ禍で様子見てましたが・・・少し前にやりましょう... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「熱中症は本...
2020/08/25こんばんは！今日は、群馬県立館林美術館に「安野光雅展」を観に行ってきました♪ 大好きなんですよ、安野さん💞高崎市の自宅から、高速は使わず車で1時間半・・・Quoiから行くと2時間弱かかる・・・県... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「夏バテしな...
2020/08/21昨日に負けず劣らず猛暑の本日、皆さんバテていませんか⁈私は朝は高崎市内のスポーツクラブで、たった30分のエアロビクスとヨーガですが、気持ちよく体を動かし、これからYOGAとくびれ体操を・・・そう... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「夏バテしな...
2020/08/20こんばんは。今日もめちゃくちゃ暑かったですね～。最高気温が出やすい盆地の群馬・高崎も、もれなく暑かった💦それでもマスクつけて歩いている方もいて。”マスクをつけての息が上がる運動は避けてくだ... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「ペパーミン...
2020/08/16今朝も箕郷町のさわやか交流館にてヨガ！今日も40度に迫る気温に、朝から恐怖を感じてましたが(笑)体育館ですから、空調無しですので、モチロン用意していきましたよ～。冷たいスポーツドリンクと、も... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「いろんな思...
2020/08/15今日も暑かったですよね～！！先日40度を叩き出した高崎市ですからね～。そんな本日は、体育館でのヨーガレッスンから・・・💦お盆休み時期にも関わらず、そして、恐ろしいほど暑いのに、多数の参加者に... -
高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ「暑すぎてレ...
2020/08/11昨日～今日と、恐ろしい暑さの続く、ここ群馬、高崎市！ 昨日は40度まで気温が上がり・・・このまま冷房無しでYOGAやれば、自動的にホットヨガ(笑)いやいや、Quoiには冷房ありますからね～！！ホット...
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「続★連休に簡単エクササイズはいかが?!」高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ
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「連休に簡単エクササイズはいかが?!」高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ
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「紅葉狩りも運動のひとつ」高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ
query_builder 2020/11/18 -
「身体的フレイル対策：運動」高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ
query_builder 2020/10/24 -
「身体的フレイル対策：栄養」高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ
query_builder 2020/10/19
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