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スタッフがわかりやすい内容で記事を執筆中です

フィットネスを始めることを検討中の方はぜひ一度ご覧ください

高崎にてヨガ教室を開きつつ、レッスンの様子をブログにて紹介しております。直接問い合わせをしなくとも、教室の様子を詳細に知ることができることから、多くの方から喜びの声をいただく機会が少なくありません。

長年フィットネスを指導し続けるベテランのスタッフが、会員様一人ひとりに最適なトレーニング内容を提案することで、快適な毎日を送るためのお手伝いをしております。初心者の方でも丁寧に指導いたしますので、どなた様もお気軽にお問い合わせください。

  • GridArt_20240804_151110025

    人間も、もはや家電… ショートしてない?!:高...

    2024/08/05
    パリオリンピックで寝不足になってませんか? オリンピックって、世界中の素晴らしい肉体もみられる時なので(変な意味じゃなく、機能面だよ) 結構見てるほうかな、見てます…が、良いところで夜中...
  • 24-08-05-17-11-54-305_deco

    ストレッチde筋トレ!

    2024/08/03
    とにもかくにも毎日暑いから 運動なんて無理ムリ〜💦って方も多いんじゃないかな? 空調無しの、天然ホットヨガと呼ばれた 箕郷のさわやか交流館での「高崎ヨガ教室」も無事に終わりました~!!...
  • 24-07-26-00-09-39-907_deco

    腰痛に効く食事?!:高崎でヨガを習うならQuoi...

    2024/07/17
    毎日、恐ろしいくらい暑いですね💦皆さん、夏バテしてないかな?先日、腰痛の話になり、腰痛ベルトを巻くと暑くてって嘆いてる方が😩そりゃそうだよね。涼しい部屋にいる時より、出かける時に巻きたいも...
  • 24-04-04-19-20-35-023_deco

    続・葉っぱ療法~!:高崎でヨガを習うならQu...

    2023/12/07
    すっかり寒くなりましたね! 前のブログでは夏だったのに😅 このHP、YOGAやパーソナルトレーニングで検索されるかと思いきや… 一番多い検索ワードが 「葉っぱ療法」 なんで???? そ...
  • 23-08-07-17-43-25-656_deco

    葉っぱ療法…再び!:高崎でヨガを習うならQuo...

    2023/08/07
    毎日、恐ろしく暑いけど、皆さんバテていませんか? 私は… 実はこのところ不調で、いろいろ食事を気を付けたり、カラダを休めたりしてますが もうひとつ…(いや、ふたつになるかな?)行ってい...
  • 摂りたいのはタンパク質なのに

    摂りたいのはタンパク質なのに…:高崎でヨガを...

    2023/06/14
    今朝、あなたは何を食べました? 我が家は、朝は食べない…ってより、起きるのが遅いから、ブランチになっちゃう💦 (午前中仕事の日は、プロテイン飲んだり、バナナ食べたり、軽~く食べます、最近...
  • 23-04-24-22-27-07-023_deco

    シェイプアップに適した季節:高崎でヨガを習...

    2023/04/24
    4月といえば新年度で、新しい講座(お仕事)も始まりますが今年は盛り上がった方も多いのが🌸お花見🌸Quoiクヮのあるココ高崎市は、4月中旬が見ごろでした。お花見も2件掛け持ちで楽しみましたがレッスン...
  • 23-02-23-00-07-07-683_deco

    私が老化しない理由…♪

    2023/02/19
    今日は2月22日…猫の日とか、忍者の日とか私の大好きな歌舞伎の日でもあるらしい(昨日知りました)そして、ここ高崎市のある群馬県のご当地キャラの「ぐんまちゃん」の誕生日~♪なんだって。(これも昨...
  • 正月太り解消は⁈:高崎でヨガを習うならQuoiクヮのブログ

    正月太り解消は⁈:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

    2023/01/31
    あっという間に1年の12分の1が過ぎ・・・。この感覚って、年齢を重ねれば重ねるほど加速するのは、老化の速度と比例してるのかいな?そんな光のように早い1か月間に、新年早々、講座も始まり、単発レ...
  • 23-01-08-19-03-44-469_deco

    妖精の長期休暇:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

    2023/01/08
    そう、それは年末、Xmasの前のこと。夕方、ちょっとヤバイかも。熱が出そうな気配・・・からの真夜中に寒気で目覚める!そう私には羽が生えたらしく…妖精に。なーんて。妖精じゃなく、陽性に。やっぱり...
  • 23-01-01-21-31-03-183_deco

    あけおめ!昨年を振り返る…:高崎でヨガを習う...

    2023/01/01
    あけましておめでとうございます!あっという間に1年が過ぎ・・・10月から全く書いていなかった。いっぱい講座もやったんだよ~。忙しくしてたんだよぉ~。てなことで、振り返ってみると・・・。◎10月9...
  • オートファジーとは

    お腹が空いたら自分を食べる?!:高崎でヨガを...

    2022/10/03
    この1週間でノーベル賞が発表されるので、今朝のTVでは、だれが勝ち取れるのか予想などしていましたが。2016年の今日、10月3日に「オートファジー」の研究により、日本の大隅良典さんにノーベル医学賞...
  • 今が未来を創る

    今が〇〇を創る:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

    2022/09/17
    先日、英国のエリザベス女王が逝去し、一般弔問には長蛇の列…30時間待ちとか?!愛されていたんですね~。そして女王、96歳まで現役で活躍されていたことが凄いですよね!段々表に出る回数は減少したり、...
  • 22-09-06-16-09-08-638_deco

    暑さでカラダから抜けちゃうもの:高崎でヨガ...

    2022/09/05
    あっという間に9月。ここ高崎では、今までは8月開催だったのを9月に変えて、3年ぶりに「高崎まつり」が土日で開催されて、久々に賑わった模様・・・。たぶん。せっかくの祭りだけど、行ってないのよぉ...
  • 22-08-18-00-16-53-977_deco

    グンマーの夏のあいさつは⁈:高崎でヨガを習う...

    2022/08/17
    このブログ書いてて、そろそろ完成というときに、いらんキーボードに指が触れて全部消え去って…これも夏バテの結果か!とガッカリしてる、Quoiクヮの片岡です…苦笑ここ高崎は日本でも飛びぬけて暑い盆...
  • 22-08-13-01-24-41-907_deco

    酒も水もイッキ飲みは✖:高崎でヨガを習うなら...

    2022/08/12
    今日、8月12日は、日本航空123便墜落事故があった日。日本航空の羽田発大阪国際空港|伊丹行きのボーイング747型機が墜落したのが、ここ群馬県の「御巣鷹の尾根」それまで御巣鷹山すら知らなかった。乗...
  • 22-08-01-13-18-31-423_deco

    動きたくても動けない…:高崎でヨガを習うなら...

    2022/07/15
    あっという間に7月も終わりますが5~7月は単発講座が多く、みなさんにとっては手軽にフィットネスを楽しめる・・・1回300円程度~無料のものも🎶高崎市内の公民館事業での講座は、だいたい参加費無料!...
  • 22-06-28-00-19-21-580_deco

    お話して貰ったおかげ:高崎でヨガを習うなら...

    2022/06/27
    みなさん、落語って聞きに行ったことある?落語といえば「笑点」だよね😆あ、内容は大喜利だけどね。いつだったか、昇太さんの落語も聞きに行きましたが、さすが面白い♬そして昨日は春風亭一之輔さんの...
  • 22-06-30-22-28-08-754_deco

    想い描くのは自由さ!:高崎でヨガを習うなら...

    2022/06/30
    一番応援したくなる夢に 現金100万円プレゼント!!!な~んていう企画があるのです。しかも、残りあと2時間ですけど💦よかったら、あなたも夢を語ってみない?私はね・・・2つあったんだけど~・・・1...
  • 22-08-18-00-46-59-652_deco

    必殺!変身技とは?!:高崎でヨガを習うならQu...

    2022/06/03
    昨夜は、ここ群馬の高崎も、かなりの勢いでヒョウが降りました。自宅も店も、そして自家用車も被害はなかったんですけど、お隣の藤岡市では、ゴルフボール大のヒョウだったとか?!窓ガラスが割れたご家...
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会員様とともに、日々運動に励んでいる様子をブログにて公開中です。長年フィットネスを指導してきた経験を持つスタッフがブログを執筆しているため、各記事にはさまざまなシーンで役立つ知識が詰め込まれております。会員様だけでなく、教室に通われていない方にも分かりやすいよう心掛けて執筆しているため、ブログをご覧になったことで入会していただく機会も少なくありません。ブログの内容について分からないことがある際には、丁寧に回答いたしますので、どうぞお気軽にご連絡ください。

健康や美容のために運動を始めたいと考えている方の力となれるよう、日々知識の習得に励んでおります。疲れにくい身体を手に入れたい、スリムな体形になりたいなど、運動をする目的は人それぞれです。一人ひとりのご希望を叶えることができるよう、誠心誠意対応いたしますので、興味のある方はぜひご相談ください。