動きたくても動けない…:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

query_builder 2022/07/15
活動報告
22-08-01-13-18-31-423_deco

あっという間に7月も終わりますが


5~7月は単発講座が多く、みなさんにとっては手軽にフィットネスを楽しめる・・・1回300円程度~無料のものも🎶


高崎市内の公民館事業での講座は、だいたい参加費無料!

先着順で定員も少ないから、なかなか参加するのも大変らしいですが💦


今までは、ヨガやストレッチを頼まれることが多かったのですが、ここ数年、動きの多いもの(エアロビクスや、Quoiで行ってる くびれ体操、筋トレなど)の希望も多く、ちょっと前までやってたのが、



高崎市金古公民館「美ボディ・エクササイズ」


これ、ほぼ毎年恒例となっていて、リピーターさんも多いので、参加するには激戦らしいです🎶

DSC_1423


そして、20年以上やってる

高崎市浜川体育館「フィットネスヨガ」教室


  👆 このレッスンは

秋の講座が始まるまで、Zoomを使ってのオンラインレッスンもしています。


詳しくは「オンラインdeフィットネスヨーガ」を見てね。



そして、今月の講座・・・


高崎市箕郷町公民館「Let`s フィットネス」

…初心者向けで、そんなにキツクない。


高崎市榛名体育館「ボクシングフィットネス」

…初心者向けだけど、強度は高くてハァハァします。


自治体のお教室・講座って、基本、初心者向けだけど


若い方向け?高齢者向け?

対象者によって内容と強度を変えています。




私の担当だけでも、これだけ出番があるんですから

しかも高崎市内だけで


みなさんのお近くにも、手軽に運動できるお教室(講座)があるはず。


IMG_20220731_161914_548

*最近、年齢を感じてるのよ~。

*どんどん太っちゃって~。

*膝や腰が痛くて、病院で痩せろって言われて。


なーんてこって、運動しなくちゃ・・・って思ってる人が始めやすい、自治体の無料講座も、あたりを見渡せば、あるはずなんだけど。。。。


・・・問題は・・・



「運動する以前の身体状態の方がいる」

ということ。



ヨガや筋トレ、エアロビクスでも、初心者向けってあるけど、それ以前の・・・って感じの。


ステップが踏めないとかじゃなく




カラダを単純に動かすことが困難な状態。




これさ~


結構いるんじゃないかと思う。

こういう感じの方々。



なぜって



カラダを動かさなくても済むんだよ、現代の生活様式って。



ほんの40年前なら

トイレは和式だったはず。


当時、女性なら1日に数回はスクワットが必要だったわけで。


我が家はソファーがないので、毎日地べたに座ることで屈伸運動していますが


ソファーに座り、洋式トイレ、平屋住まい、または、マンションでもエレベーター移動となれば、身体活動はグンと減りますよね。



カラダを気持ちよく動かしたい!



動きたいけど

動けない…

動かせない!!



そんなことになってる方のためにも


Quoiでも、運動できるカラダ作りをうたっているので、レベル0の講座を作ろうかな~!!



あ、もちろん、パーソナルトレーニングでも、「動けるカラダのトレーニング」OKです🎶



私はそこまでじゃないわ~って方は、「グループレッスン」を受けてみて!


また、私の担当している自治体のお教室や講座情報は「イベント情報」に随時載せているので、そちらをチェックしてみてね!

NEW

  • 動きたくても動けない…:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

    query_builder 2022/07/15
  • お話して貰ったおかげ:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

    query_builder 2022/06/27
  • 想い描くのは自由さ!:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

    query_builder 2022/06/30
  • 必殺!変身技とは?!:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

    query_builder 2022/06/03
  • 感染対策が汗腺退化?!:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

    query_builder 2022/05/20

CATEGORY

ARCHIVE