動きたくても動けない…：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ | 活動報告 | 高崎にてヨガ教室を運営しておりその魅力を多数紹介しているブログです

あっという間に7月も終わりますが

５~7月は単発講座が多く、みなさんにとっては手軽にフィットネスを楽しめる・・・1回300円程度～無料のものも🎶

高崎市内の公民館事業での講座は、だいたい参加費無料！

先着順で定員も少ないから、なかなか参加するのも大変らしいですが💦

今までは、ヨガやストレッチを頼まれることが多かったのですが、ここ数年、動きの多いもの（エアロビクスや、Quoiで行ってる くびれ体操、筋トレなど）の希望も多く、ちょっと前までやってたのが、

高崎市金古公民館「美ボディ・エクササイズ」

これ、ほぼ毎年恒例となっていて、リピーターさんも多いので、参加するには激戦らしいです🎶

そして、20年以上やってる

高崎市浜川体育館「フィットネスヨガ」教室

　　👆　このレッスンは

秋の講座が始まるまで、Zoomを使ってのオンラインレッスンもしています。

詳しくは「オンラインdeフィットネスヨーガ」を見てね。

そして、今月の講座・・・

高崎市箕郷町公民館「Let`s　フィットネス」

…初心者向けで、そんなにキツクない。

高崎市榛名体育館「ボクシングフィットネス」

…初心者向けだけど、強度は高くてハァハァします。

自治体のお教室・講座って、基本、初心者向けだけど

若い方向け？高齢者向け？

対象者によって内容と強度を変えています。

私の担当だけでも、これだけ出番があるんですから

しかも高崎市内だけで

みなさんのお近くにも、手軽に運動できるお教室（講座）があるはず。

＊最近、年齢を感じてるのよ～。

＊どんどん太っちゃって～。

＊膝や腰が痛くて、病院で痩せろって言われて。

なーんてこって、運動しなくちゃ・・・って思ってる人が始めやすい、自治体の無料講座も、あたりを見渡せば、あるはずなんだけど。。。。

・・・問題は・・・

「運動する以前の身体状態の方がいる」

ということ。

ヨガや筋トレ、エアロビクスでも、初心者向けってあるけど、それ以前の・・・って感じの。

ステップが踏めないとかじゃなく

カラダを単純に動かすことが困難な状態。

これさ～

結構いるんじゃないかと思う。

こういう感じの方々。

なぜって

カラダを動かさなくても済むんだよ、現代の生活様式って。

ほんの40年前なら

トイレは和式だったはず。

当時、女性なら1日に数回はスクワットが必要だったわけで。

我が家はソファーがないので、毎日地べたに座ることで屈伸運動していますが

ソファーに座り、洋式トイレ、平屋住まい、または、マンションでもエレベーター移動となれば、身体活動はグンと減りますよね。

カラダを気持ちよく動かしたい！

動きたいけど

動けない…

動かせない！！

そんなことになってる方のためにも

Quoiでも、運動できるカラダ作りをうたっているので、レベル0の講座を作ろうかな～！！

あ、もちろん、パーソナルトレーニングでも、「動けるカラダのトレーニング」OKです🎶

私はそこまでじゃないわ～って方は、「グループレッスン」を受けてみて！

また、私の担当している自治体のお教室や講座情報は「イベント情報」に随時載せているので、そちらをチェックしてみてね！