動きたくても動けない…:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ
あっという間に7月も終わりますが
5~7月は単発講座が多く、みなさんにとっては手軽にフィットネスを楽しめる・・・1回300円程度~無料のものも🎶
高崎市内の公民館事業での講座は、だいたい参加費無料!
先着順で定員も少ないから、なかなか参加するのも大変らしいですが💦
今までは、ヨガやストレッチを頼まれることが多かったのですが、ここ数年、動きの多いもの(エアロビクスや、Quoiで行ってる くびれ体操、筋トレなど)の希望も多く、ちょっと前までやってたのが、
高崎市金古公民館「美ボディ・エクササイズ」
これ、ほぼ毎年恒例となっていて、リピーターさんも多いので、参加するには激戦らしいです🎶
そして、20年以上やってる
高崎市浜川体育館「フィットネスヨガ」教室
👆 このレッスンは
秋の講座が始まるまで、Zoomを使ってのオンラインレッスンもしています。
詳しくは「オンラインdeフィットネスヨーガ」を見てね。
そして、今月の講座・・・
高崎市箕郷町公民館「Let`s フィットネス」
…初心者向けで、そんなにキツクない。
高崎市榛名体育館「ボクシングフィットネス」
…初心者向けだけど、強度は高くてハァハァします。
自治体のお教室・講座って、基本、初心者向けだけど
若い方向け?高齢者向け?
対象者によって内容と強度を変えています。
私の担当だけでも、これだけ出番があるんですから
しかも高崎市内だけで
みなさんのお近くにも、手軽に運動できるお教室(講座)があるはず。
*最近、年齢を感じてるのよ~。
*どんどん太っちゃって~。
*膝や腰が痛くて、病院で痩せろって言われて。
なーんてこって、運動しなくちゃ・・・って思ってる人が始めやすい、自治体の無料講座も、あたりを見渡せば、あるはずなんだけど。。。。
・・・問題は・・・
「運動する以前の身体状態の方がいる」
ということ。
ヨガや筋トレ、エアロビクスでも、初心者向けってあるけど、それ以前の・・・って感じの。
ステップが踏めないとかじゃなく
カラダを単純に動かすことが困難な状態。
これさ~
結構いるんじゃないかと思う。
こういう感じの方々。
なぜって
カラダを動かさなくても済むんだよ、現代の生活様式って。
ほんの40年前なら
トイレは和式だったはず。
当時、女性なら1日に数回はスクワットが必要だったわけで。
我が家はソファーがないので、毎日地べたに座ることで屈伸運動していますが
ソファーに座り、洋式トイレ、平屋住まい、または、マンションでもエレベーター移動となれば、身体活動はグンと減りますよね。
カラダを気持ちよく動かしたい!
動きたいけど
動けない…
動かせない!!
そんなことになってる方のためにも
Quoiでも、運動できるカラダ作りをうたっているので、レベル0の講座を作ろうかな~!!
あ、もちろん、パーソナルトレーニングでも、「動けるカラダのトレーニング」OKです🎶
私はそこまでじゃないわ~って方は、「グループレッスン」を受けてみて!
また、私の担当している自治体のお教室や講座情報は「イベント情報」に随時載せているので、そちらをチェックしてみてね!
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