妖精の長期休暇：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ | 健康 | 高崎にてヨガ教室を運営しておりその魅力を多数紹介しているブログです

そう、それは年末、Xmasの前のこと。

夕方、ちょっとヤバイかも。

熱が出そうな気配・・・

からの

真夜中に寒気で目覚める！

そう

私には羽が生えたらしく…妖精に。

なーんて。

妖精じゃなく、陽性に。

やっぱり流行には乗っておかないとね！笑（遅いって）

そんなことで7日間はお仕事できなくなったわけで。

そりゃもう、ビックリするくらい寝ました！

4日間は１日中寝っぱなし。

その後、掃除したりしてましたけど。

やたら眠いんだよね～。

日ごろから10時間くらい寝ちゃうことも多いんだけど、薬のせいかな？

症状は

発熱、咳、頭痛、血痰

対処として

始めの2日間は食べない（食べたくもないしね）

といっても、水分補給と基本的な栄養補給もかねて

1日目は、アイサジェニックスの「スーパーミックス」を、1日3本くらい。

カラダに100％吸収される「スーパーミックス」って、細胞にも水分が届くから、発熱時には持って来い！なのよ。

最近の食品は（野菜にも）栄養が少なくなっているから、栄養満点の「モリンガ」は貴重で、注目されてるのよね。

2日目は、モリンガにプラスして「味噌汁」を2杯。

ほんの少し、葉っぱも食べましたが、基本は水分補給。

そして、3日目に「うどん」

熱もないし、お腹も空いたし。

うどんなら、胃の負担も少ないかなってことで食べましたが、まだ食べないほうが良かったかも（そのほうがカラダが楽だったかもね）

たった2日間の簡単ファスティング（と言っていいかな）

初期段階で食べないことで、回復も早かったように思います。

Xmasは、もちろんケーキなんてダメダメ！

「砂糖は免疫力下げる」って言うからね。

結局、7日目に1口だけ食べてみた🎂（頂いたもんで）

さほど調子も崩れず。。。

👆シャバに出ていいよ！ってなった日の夜、1回だけレッスンのお仕事。

板鼻公民館のフィットネスヨガサークル（エアロビクス&ヨーガ）で、エアロビクスやっても、咳も出ず😊

ヨガの時のほうが、咳をしたくなる感じだったけど、なんとか無事に終えて。

お正月休みに突入！

そう、丸々2週間の長期休暇！！！

こんなことって、数十年ぶりだよね。

会社勤めを辞めて、フリーランスのイントラの仕事が入るまでの間も、1か月なかったような・・・

それ以来、初めてですよ、2週間、仕事忘れてて良いってさ。

なんとも

幸せだった…笑笑

休むって大事だね。

そして

具合悪いときは、少食に。

これも大事。

内臓だって疲れてるんだから、お休みさせるのも必要。

カラダが崩れてるときは、寝て休む。

だって動けないんだから、それでいいのさ。

だけど

年末に飲んでしまった、ビール🍺

そして、鼻水が・・・💦

やっぱり、完全には治ってなかったのね。

でもでも！

お正月だもん！（と言い訳しながら）

鼻がムズムズしても美味しビールを飲む快楽を取るか

しっかり体を治すのを取るか

（立場上では後者だが、人間って弱いもんなのよ）

年が明け、仕事が始まり、またいつものような毎日が続くんだ。

しばらく長期休暇は無いと思うけど、今度休むなら、旅行とかで休みたい！

そして

美味しいものもイッパイ食べたい！

皆さん、年末年始の体調不良は避けましょう～

★12月は通常より10レッスンくらい仕事が多かったから、耐えきれなかったのかも。

歳を取ったな～と実感した　Quoiクヮ：片岡瑠明