正月太り解消は⁈:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

query_builder 2023/01/31
活動報告
正月太り解消は⁈:高崎でヨガを習うならQuoiクヮのブログ

あっという間に1年の12分の1が過ぎ・・・。


この感覚って、年齢を重ねれば重ねるほど加速するのは、老化の速度と比例してるのかいな?


そんな光のように早い1か月間に、新年早々、講座も始まり、単発レッスンも有ったり。。。


いっぱい働いたじゃん!

(年末休み過ぎたからね!➡ブログ:妖精の長期休暇




恒例の講座のひとつが


浜体ボクシングフィットネス 


4~12月は高崎市榛名体育館で、はるなスポーツクラブさんのサークルで指導してますが、冬は高崎市の浜川体育館でやってます!


もう20年近くやってるはず。

よく覚えてないくらいやってる。。。


おかげさまで、このご時世でも100名以上の方に参加して頂いてて(抽選にならずに嬉しいって話もあったり)


数年前から暖房もついたので、凍り付くこともなくなったたし、なんといっても安いからね~。


昔は、みんなダウン着て、手袋と帽子まで被って動いてたのが、今では懐かしいww


浜体ボクシングフィットネス

そして、毎年4回おじゃまする


●高崎健康女性クラブ


1月に2回。

寒い時期はエアロビクス・・・だけど、持ち時間は105分!!!


ずーっとエアロビクスするにはキツイお年頃の皆さん(ってか、10代でも100分エアロやるのはキツイだろうね)


ウォーキングの練習や、筋トレとストレッチも交えて、無理なく動けたみたいよ♪


この辺は、なんでも出来ます系のイントラならではでして。


現地でのリクエストにも応えられる強みなんだな。

高崎女性健康クラブでラジオ体操

さらに、これまた恒例講座


エアロとヨガでボディーメイク


これは高崎市金古公民館で、ここ数年、1年に2回くらいかな?依頼が来ます。


そして、ほぼ、同じお馴染みのメンツww


毎回参加してくださる方がいるって


すごいな~!

有難いな~!!

感謝~!!!

しっかり感謝しろよ~!!!!

(自分に向けて)


な訳です♪

金古公民館でエアロとヨガでボディーメイク

先週は、Quoiのある高崎も、いままでに無いくらいの寒さでした。


「とみおかヨガ」のレッスンが終わり、

お昼12時半に、車に乗り込んだら、車内の外気気温表示が



マイナス1度?!

お昼なのに?!

お日様もサンサンと降り注いでるのに?!



そんな日が続いても、レッスンに足を運んでくださるのは


きっと、私のおかげ!!




いや、調子に乗りすぎ💦




寒いから、カラダ動かして

あっためて、ほぐしたいんだ~


正月太り解消したいんだ~



そんな声も聞こえてきそう。




みんな、ココロの奥底では、カラダを動かしたいって思ってるんだよね!




マジ寒いけど、近くで運動系の講座やサークルあったら、ぜひ出かけてみて!


カラダが喜びますよ。



2月~3月は安中市の健康講座にも出没しますので、安中市民の皆さま、お楽しみに~♪


そのころは、すこし春を感じるかもね?



★月曜の「フィットネスヨガ・サークル」も、元気に開催中!詳しくは↑クリックしてね。  Quoiクヮ 片岡瑠明



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