二の腕プルプル気になりますか?:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ
こんばんは。
今日は凄い🌡高湿度で、まるでプールサイドにいるようでしたね。
九州地方は、また雨・・・ホントにお気の毒です。
なんだか蒸し暑いくらいで文句言ってちゃいけない!って思うくらい、高崎は(いや、私の付近は)暢気です。
今日は朝から公民館での90分のYOGA、そのあと富岡市へ。
富岡スイミングスクールの2階にある「とみおかヨガ」でのクラスは、今はセミプライベートレッスンに!
広ーいスタジオですが、今はコロナが気になるのか(家族に止められててお休みって方もいます💦)少人数なので、今が狙い目!!!
パーソナルレッスンのように、個々にポーズ直しもできますしね♬
👆
パーソナルトレーニング、つまりオーダーメイドトレーニングのこと。
受ける方のご希望に沿うよう、運動処方(どのトレーニングにするかメニュー組んで)して行います。
そのパーソナルトレーニングに、ここ1ヶ月来ている方は、乳がん術後の回復トレーニング。はじめは手を上げると脇が突っ張って痛かったようですが。。。
今日は気になる二の腕のシェイプアップ! 脇の傷も痛まずに、シッカリ伸ばすことが出来て…これも約1ヶ月のトレーニング効果!
目指せ! 二の腕美人!!
皆さん、一緒にQuoiで目指しませんか?
★高崎市の夕方の空、Quoiの真上は曇っていたのに、斜め前の”しまむら”の向こうに見える空は夕焼け!青と赤のコントラストがキレイで癒された~ Quoiクヮ の 片岡瑠明 でした💖
トレーニングの後は👇ストレッチも忘れずに!
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