二の腕プルプル気になりますか？：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ

2020/07/11

活動報告

こんばんは。

今日は凄い🌡高湿度で、まるでプールサイドにいるようでしたね。

九州地方は、また雨・・・ホントにお気の毒です。

なんだか蒸し暑いくらいで文句言ってちゃいけない！って思うくらい、高崎は（いや、私の付近は）暢気です。

今日は朝から公民館での90分のYOGA、そのあと富岡市へ。

富岡スイミングスクールの2階にある「とみおかヨガ」でのクラスは、今はセミプライベートレッスンに！

広ーいスタジオですが、今はコロナが気になるのか（家族に止められててお休みって方もいます💦）少人数なので、今が狙い目！！！

パーソナルレッスンのように、個々にポーズ直しもできますしね♬
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パーソナルトレーニング、つまりオーダーメイドトレーニングのこと。

受ける方のご希望に沿うよう、運動処方（どのトレーニングにするかメニュー組んで）して行います。

そのパーソナルトレーニングに、ここ1ヶ月来ている方は、乳がん術後の回復トレーニング。はじめは手を上げると脇が突っ張って痛かったようですが。。。

今日は気になる二の腕のシェイプアップ！脇の傷も痛まずに、シッカリ伸ばすことが出来て…これも約1ヶ月のトレーニング効果！

目指せ！二の腕美人！！

皆さん、一緒にQuoiで目指しませんか？

★高崎市の夕方の空、Quoiの真上は曇っていたのに、斜め前の”しまむら”の向こうに見える空は夕焼け！青と赤のコントラストがキレイで癒された～　Quoiクヮの片岡瑠明でした💖

トレーニングの後は👇ストレッチも忘れずに！