二の腕プルプル気になりますか?:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

query_builder 2020/07/11
活動報告
二の腕トレーニング

こんばんは。

今日は凄い🌡高湿度で、まるでプールサイドにいるようでしたね。

九州地方は、また雨・・・ホントにお気の毒です。

なんだか蒸し暑いくらいで文句言ってちゃいけない!って思うくらい、高崎は(いや、私の付近は)暢気です。

今日は朝から公民館での90分のYOGA、そのあと富岡市へ。

富岡スイミングスクールの2階にある「とみおかヨガ」でのクラスは、今はセミプライベートレッスンに!


広ーいスタジオですが、今はコロナが気になるのか(家族に止められててお休みって方もいます💦)少人数なので、今が狙い目!!!

パーソナルレッスンのように、個々にポーズ直しもできますしね♬
   👆
パーソナルトレーニング、つまりオーダーメイドトレーニングのこと。

受ける方のご希望に沿うよう、運動処方(どのトレーニングにするかメニュー組んで)して行います。

そのパーソナルトレーニングに、ここ1ヶ月来ている方は、乳がん術後の回復トレーニング。はじめは手を上げると脇が突っ張って痛かったようですが。。。

今日は気になる二の腕のシェイプアップ! 脇の傷も痛まずに、シッカリ伸ばすことが出来て…これも約1ヶ月のトレーニング効果!

目指せ! 二の腕美人!!

皆さん、一緒にQuoiで目指しませんか?

★高崎市の夕方の空、Quoiの真上は曇っていたのに、斜め前の”しまむら”の向こうに見える空は夕焼け!青と赤のコントラストがキレイで癒された~ Quoiクヮ の 片岡瑠明 でした💖

トレーニングの後は👇ストレッチも忘れずに!

二の腕ストレッチ

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