「浜体ボクシングエクササイズ始まったよ」高崎でヨガを習うならＱuoi＊クヮ | 活動報告 | 高崎にてヨガ教室を運営しておりその魅力を多数紹介しているブログです

今年の仕事もやっと稼働しだして数日。。。

もう何年目になる？（覚えてないけど）高崎市浜川体育館での「浜体ボクシングエクササイズ」が、無事に開催されました～♬👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!

＊写真はかなり前の様子で、今回は半分以下の参加です＊

なんとも世間が騒がしくなってきて、また講座が中止になりやしないかと心配していましたが、今のところ開催中。

それでも、マスクをつけてなど・・・強制ではないです、あくまでお願い・・・とは言いますけど💦

お互い気分を害さないために付けてるって状態で「運動中苦しかったら、倒れる前に鼻を出したり外したりしてね」って、こちらとしては、酸欠で倒れることがないように、いつもより注意しての講座です。

ボクシングエクササイズ（高崎市榛名体育館でやってる、ボクシングフィットネスも同じ内容）って、結構ハードなんですよ。

パンチとキックの繰り返しなので、難度は低いんですけど、エアロビクス（有酸素）効果も高い。

エアロビクス効果ってのは、脂肪燃焼を図ったり、心肺機能が高まる効果もあります。

が！！！

マスクしてたら「二酸化炭素運動」じゃね？(笑)

吐いてる息を吸っちゃいますからねぇ。

それでも、運動はしたいって人が集まってるのが、講座なのかなぁって♬

これって凄いな！って。嬉しい限りです。

冬はいつの時代でも風邪をひきやすく、免疫力も必要。

ましてや今は、単なる風邪をひくことすら許されない風潮（これも変だと思いますけど）

どっちにしても、風邪なんて引かないほうがいいし、引いていても軽いほうがいいんだから、免疫力は大事だよね！

ということで、免疫力については～・・・

長くなるので、次回書きまぁす。

☆お風呂上りに書いてるけど、自分が風邪ひいたら笑えない～って用心しつつ寝ます。。。　Quoi＊クヮ　片岡瑠明