「久々の100名越え🎶」高崎でヨガを習うならQuoi*クヮ

query_builder 2021/10/06
活動報告
浜川体育館 フィットネスヨーガ 令和3年後期

10月から、ひっさびさに全国的に、なんちゃら宣言が解除されましたね!


もちろん、Quoiのある高崎市も解放~!


あ、でも安中市は、まだ公民館も借りられません(泣)


どっかの知事は、国ばかり気にしてるからさぁ・・・ほんとダメ。


まだまだ安中の板鼻公民館のサークル復活はダメげ(思いっきり群馬弁ww)


そんな中ですが


おかげさまで、ずーっと延びに延びまくってた浜川体育館の「フィットネス・ヨーガ」教室は、4日の月曜に無事開催されました~✨✨🎉~✨


朝クラスは100名強、

夜クラスは70名くらいだったみたい。

高崎市 浜川体育館 フィットネスヨーガ

👆夜は、我が妹も参加してたww


もう、すっご~い大人数!!!


なんだか嬉しかったぁ~💖


そして、疲れたぁ~(笑)


大人数のエネルギー動かすのが久しぶりだったからか、年を重ねたからなのか(自虐💦)


いやいや、数年前まで200名以上の登録者で、多いときは170名参加していたクラス。


なんだけど


年始にやってた「浜体ボクシングエクササイズ」は、50名くらいだったような・・・


なんで、すご~く盛り上がって見えました🎶

Quoiクヮ パーソナルトレーニング

みなさん、運動しなくちゃ!って思ったのかな。


新規の参加者も、今回は多かったようなので、リピーターが7割以上の、このクラスとしては、とても嬉しいことです。


やはり

お注射や薬だけでは、自分のカラダは守り切れません。


やはり、自分のカラダの中にある「免疫細胞」のみなさんに、しっかり働いてもらわないと!


それには。


免疫君たちが、心地よく活動できる環境作り(体内環境)が大切!


その一つに体温を36.5度に保つこと。


*免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃*


そこから体温が1℃上がると最大5倍~6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がるらしい。


これ、食べ物の影響も大きいけど、

筋肉量も必要です!!!!


当然、運動は必要よ🎶


はい、もう解っ~たよね💡


Quoi*クヮでのトレーニング、ぜひ体験してみて。


パーソナルなら1対1だし


グループレッスンも、今のところ1~2名なので、ほぼパーソナルでお得💞


詳しくは👇から見てね。


★今日は久しぶりにランチに行ってきて、プチハッピー🥰

    Quoi*クヮ 片岡瑠明

NEW

  • 「久々の100名越え🎶」高崎でヨガを習うならQuoi*クヮ

    query_builder 2021/10/06
  • 未来に備えたカラダって?:高崎でヨガを習うならQuoi*クヮ

    query_builder 2021/09/15
  • 「今日はカレーで!○○回復~🎶」高崎でヨガを習うならQuoi*クヮ

    query_builder 2021/09/06
  • 「夏のカラダ引きずってない?!」高崎でヨガを習うならQuoi*クヮ

    query_builder 2021/09/02
  • 「そうめんの汁まで飲み干したい時~⁈」高崎でヨガを習うならQuoi*クヮ

    query_builder 2021/08/22

CATEGORY

ARCHIVE