久々の100名越え🎶:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ
10月から、ひっさびさに全国的に、なんちゃら宣言が解除されましたね!
もちろん、Quoiのある高崎市も解放~!
あ、でも安中市は、まだ公民館も借りられません(泣)
どっかの知事は、国ばかり気にしてるからさぁ・・・ほんとダメ。
まだまだ安中の板鼻公民館のサークル復活はダメげ(思いっきり群馬弁ww)
そんな中ですが
おかげさまで、ずーっと延びに延びまくってた浜川体育館の「フィットネス・ヨーガ」教室は、4日の月曜に無事開催されました~✨✨🎉~✨
朝クラスは100名強、
夜クラスは70名くらいだったみたい。
👆夜は、我が妹も参加してたww
もう、すっご~い大人数!!!
なんだか嬉しかったぁ~💖
そして、疲れたぁ~(笑)
大人数のエネルギー動かすのが久しぶりだったからか、年を重ねたからなのか(自虐💦)
いやいや、数年前まで200名以上の登録者で(お休みの方もいるから)実際の参加者は、多いときは170名参加していたクラス。
なんだけど
年始にやってた「浜体ボクシングエクササイズ」は、50名くらいだったような・・・
なんで、すご~く盛り上がって見えました🎶
みなさん、運動しなくちゃ!って思ったのかな。
新規の参加者も、今回は多かったようなので、リピーターが7割以上の、このクラスとしては、とても嬉しいことです。
やはり
お注射や薬だけでは、自分のカラダは守り切れません。
やはり、自分のカラダの中にある「免疫細胞」のみなさんに、しっかり働いてもらわないと!
それには。
免疫君たちが、心地よく活動できる環境作り(体内環境)が大切!
その一つに体温を36.5度に保つこと。
*免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃*
そこから体温が1℃上がると最大5倍~6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がるらしい。
これ、食べ物の影響も大きいけど、
筋肉量も必要です!!!!
当然、運動は必要よ🎶
はい、もう解っ~たよね💡
Quoi*クヮでのトレーニング、ぜひ体験してみて。
パーソナルなら1対1だし
グループレッスンも、今のところ1~2名なので、ほぼパーソナルでお得💞
詳しくは👇から見てね。
★今日は久しぶりにランチに行ってきて、プチハッピー🥰
Quoi*クヮ 片岡瑠明
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