今年も上機嫌で過ごすには:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

query_builder 2022/01/11
活動報告
Quoi*クヮ 50歳からのパーソナルトレーニング

おはよ~ございます🎶


今日は、久しぶりに #高崎女性健康クラブ に。

今回はエアロビクスをやるのですが、持ち時間は105分・・・💦


毎回、そんなに動いたら倒れちゃうんで😆

歩き方を練習したり、ストレッチにYOGA入れたり・・・今回もそうなるな~😅


そして、Quoi*クヮでは、すでにパーソナルトレーニングで汗を流している方も!


お一人は、昨年末から始め、今回は2回目。

気になるのは子宮脱・・・知ってる?

脱腸のように、体外に出てしまうので、手術する方も多いようで。


そうはなりたくないと。

そりゃそうだよね。


全く運動はしていなかったということなので、ストレッチやカラダほぐしをしつつ、しっかりリクエストにお応えする筋トレもやりましたよ~。


初心者でも無理なく出来て、モチロン効果的な筋トレ、可能です。


50歳も過ぎると、カラダのあちこちに不調が増えて、それに伴い気持ちも不調・・・


毎日上機嫌とは程遠い毎日。。。。


できれば、毎日がワクワク楽しいのが一番じゃん?

それには


ココロを整えるより、カラダを整えたほうが早いのよ!


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Quoi*クヮ 楽々フィットネス

カラダ作りは、ココロ作りでもあるのよね。


日々のイライラが気になる方は

Quoi*クヮで、カラダ動かしてみて!


今年から月額制も導入し、フレイル予防にもオススメの #楽々フィットネス クラスも増えました。


LINEのメッセージからもご予約可能。

さぁ!未来の私へのカラダ作り、はじめよう!


★今年も毎日上機嫌を目指す! Quoiクヮ 片岡瑠明

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