今年も上機嫌で過ごすには:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ
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2022/01/11
活動報告
おはよ~ございます🎶
今日は、久しぶりに #高崎女性健康クラブ に。
今回はエアロビクスをやるのですが、持ち時間は105分・・・💦
毎回、そんなに動いたら倒れちゃうんで😆
歩き方を練習したり、ストレッチにYOGA入れたり・・・今回もそうなるな~😅
そして、Quoi*クヮでは、すでにパーソナルトレーニングで汗を流している方も!
お一人は、昨年末から始め、今回は2回目。
気になるのは子宮脱・・・知ってる?
脱腸のように、体外に出てしまうので、手術する方も多いようで。
そうはなりたくないと。
そりゃそうだよね。
全く運動はしていなかったということなので、ストレッチやカラダほぐしをしつつ、しっかりリクエストにお応えする筋トレもやりましたよ~。
初心者でも無理なく出来て、モチロン効果的な筋トレ、可能です。
50歳も過ぎると、カラダのあちこちに不調が増えて、それに伴い気持ちも不調・・・
毎日上機嫌とは程遠い毎日。。。。
できれば、毎日がワクワク楽しいのが一番じゃん?
それには
ココロを整えるより、カラダを整えたほうが早いのよ!
カラダ作りは、ココロ作りでもあるのよね。
日々のイライラが気になる方は
Quoi*クヮで、カラダ動かしてみて!
今年から月額制も導入し、フレイル予防にもオススメの #楽々フィットネス クラスも増えました。
LINEのメッセージからもご予約可能。
さぁ!未来の私へのカラダ作り、はじめよう!
★今年も毎日上機嫌を目指す! Quoiクヮ 片岡瑠明
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