今年も上機嫌で過ごすには:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ
query_builder
2022/01/11
活動報告
おはよ~ございます🎶
今日は、久しぶりに #高崎女性健康クラブ に。
今回はエアロビクスをやるのですが、持ち時間は105分・・・💦
毎回、そんなに動いたら倒れちゃうんで😆
歩き方を練習したり、ストレッチにYOGA入れたり・・・今回もそうなるな~😅
そして、Quoi*クヮでは、すでにパーソナルトレーニングで汗を流している方も!
お一人は、昨年末から始め、今回は2回目。
気になるのは子宮脱・・・知ってる?
脱腸のように、体外に出てしまうので、手術する方も多いようで。
そうはなりたくないと。
そりゃそうだよね。
全く運動はしていなかったということなので、ストレッチやカラダほぐしをしつつ、しっかりリクエストにお応えする筋トレもやりましたよ~。
初心者でも無理なく出来て、モチロン効果的な筋トレ、可能です。
50歳も過ぎると、カラダのあちこちに不調が増えて、それに伴い気持ちも不調・・・
毎日上機嫌とは程遠い毎日。。。。
できれば、毎日がワクワク楽しいのが一番じゃん?
それには
ココロを整えるより、カラダを整えたほうが早いのよ!
カラダ作りは、ココロ作りでもあるのよね。
日々のイライラが気になる方は
Quoi*クヮで、カラダ動かしてみて!
今年から月額制も導入し、フレイル予防にもオススメの #楽々フィットネス クラスも増えました。
LINEのメッセージからもご予約可能。
さぁ!未来の私へのカラダ作り、はじめよう!
★今年も毎日上機嫌を目指す! Quoiクヮ 片岡瑠明
NEW
-
query_builder 2024/08/05
-
ストレッチde筋トレ!
query_builder 2024/08/03 -
腰痛に効く食事?!:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ
query_builder 2024/07/17 -
続・葉っぱ療法~!:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ
query_builder 2023/12/07 -
葉っぱ療法…再び!:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ
query_builder 2023/08/07
CATEGORY
ARCHIVE
- 2024/082
- 2024/071
- 2023/121
- 2023/081
- 2023/061
- 2023/041
- 2023/021
- 2023/013
- 2022/101
- 2022/092
- 2022/082
- 2022/071
- 2022/063
- 2022/052
- 2022/042
- 2022/032
- 2022/023
- 2022/014
- 2021/113
- 2021/101
- 2021/093
- 2021/083
- 2021/073
- 2021/062
- 2021/053
- 2021/042
- 2021/032
- 2021/023
- 2021/013
- 2020/124
- 2020/114
- 2020/106
- 2020/095
- 2020/089
- 2020/0717
- 2020/062