運動効果は如何に?!:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

query_builder 2022/02/06
活動報告
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またまた自粛とやらで、自治体の講座が消えつつある今日・・・。


いまだにマスクしないと運動させてくれないスポクラや公民館・・・リスクのほうが大きいのに。


いつになれば、本来の健康のための運動が許されるのか?


ま、そんな中、高崎市は強気なので(笑)


(安中市は講座も公民館利用も中止だからさ)


無事に今年度の講座終了・・・まだ継続中の講座があった💦


多分、ラストまで出来そう(高崎市浜川体育館のボクシングフィットネス教室ね)


つい先日、4回の講座を終えた、高崎市の金古公民館での「エアロとヨーガでボディーメイク」教室は、無事に終えました👏


ほぼ、毎回お会いするリピーターさん🎶

嬉しい限りです~💖


今回は、リピーターさんがほとんどだったので、エアロビクスは振付したダンスエアロに!


とはいっても、初心者向けで、パート1は「いつもの」動きですが😁

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マイケルジャクソンでやりました🎶


そして、スポクラでは、1月からマツケンサンバ、やってます~😘

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2005年当時もガンガンやってて、FM群馬が取材に来たほど!


結構、振付は難しいので、初中級向けに変えています。


踊り切れたら楽しいよ~💖


なのに。。。。


安中市の板鼻公民館のフィットネスヨーガサークルは、たった2回やっただけで中止。


いつまで?みんなをコタツに縛り付けるんじゃ!!!!


👆あ、コタツじゃないご家庭って多いらしいね💦

我が家は猫のようにコタツ愛用です😅


YOGAのクラスでマスクも本末転倒なんだけど・・・


私はしません。もともと気管支炎ですし、不整脈バリバリ出てることも多いので。


マスクして、たくさん酸素を肺に~って。。。どう?

矛盾してると思わない?


人前ではマスク外すのはちょっと・・・って方は、自宅や人気のないところで、大きく深呼吸してみて!


マスクしながら行うどんな運動より、効果的だと思いますよ🎶


★ って、愚痴っぽくなったところで、今日は・・・おやすみなさ~いzzz  Quoiクヮ 片岡瑠明

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