運動効果は如何に?!：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ | 活動報告 | 高崎にてヨガ教室を運営しておりその魅力を多数紹介しているブログです

またまた自粛とやらで、自治体の講座が消えつつある今日・・・。

いまだにマスクしないと運動させてくれないスポクラや公民館・・・リスクのほうが大きいのに。

いつになれば、本来の健康のための運動が許されるのか？

ま、そんな中、高崎市は強気なので(笑)

（安中市は講座も公民館利用も中止だからさ）

無事に今年度の講座終了・・・まだ継続中の講座があった💦

多分、ラストまで出来そう（高崎市浜川体育館のボクシングフィットネス教室ね）

つい先日、4回の講座を終えた、高崎市の金古公民館での「エアロとヨーガでボディーメイク」教室は、無事に終えました👏

ほぼ、毎回お会いするリピーターさん🎶

嬉しい限りです～💖

今回は、リピーターさんがほとんどだったので、エアロビクスは振付したダンスエアロに！

とはいっても、初心者向けで、パート１は「いつもの」動きですが😁

マイケルジャクソンでやりました🎶

そして、スポクラでは、1月からマツケンサンバ、やってます～😘

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50歳からの毎日上機嫌カラダ作り：片岡瑠明(@lumi.ka)がシェアした投稿

2005年当時もガンガンやってて、FM群馬が取材に来たほど！

結構、振付は難しいので、初中級向けに変えています。

踊り切れたら楽しいよ～💖

なのに。。。。

安中市の板鼻公民館のフィットネスヨーガサークルは、たった2回やっただけで中止。

いつまで？みんなをコタツに縛り付けるんじゃ！！！！

👆あ、コタツじゃないご家庭って多いらしいね💦

我が家は猫のようにコタツ愛用です😅

YOGAのクラスでマスクも本末転倒なんだけど・・・

私はしません。もともと気管支炎ですし、不整脈バリバリ出てることも多いので。

マスクして、たくさん酸素を肺に～って。。。どう？

矛盾してると思わない？

人前ではマスク外すのはちょっと・・・って方は、自宅や人気のないところで、大きく深呼吸してみて！

マスクしながら行うどんな運動より、効果的だと思いますよ🎶

★　って、愚痴っぽくなったところで、今日は・・・おやすみなさ～いzzz　　Quoiクヮ　片岡瑠明