連休に簡単エクササイズはいかが?!：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ | フィットネス | 高崎にてヨガ教室を運営しておりその魅力を多数紹介しているブログです

世間は連休のようですが・・・。

私のようなフィットネスインストラクターは、祝日があってないような。

夜のクラスが早く終わる（閉館時間が早い）ってところは多いみたいですが、基本お休みではないので、連休感が感じられないのが残念です。。。。

23日は月曜・・・。

先週までは浜川体育館で「フィットネス☆ヨーガ」を行っていましたが、それも終了。

来週からはオンラインで行います～♪

お家で動きやすいように、「エアロビクス」パートは「くびれ体操」に変更して行います！

詳しくは　https://quoi.jp/menu/　

「メニュー」ページの「オンラインレッスン」から見られます。

え？！

もっとお手軽、簡単にできるのがいい？

ではでは⇩こちらはいかが～💖

肩甲骨を寄せるようにやってね！

あん？簡単すぎた？　

では、これも載せちゃおう!(^^)!

やってみると、結構～揺れます。(笑)

簡単だけど、毎日、チョコチョコやることで、自然にバランスも良くなるし、筋力もほどほど付いてきます。

簡単すぎる方のために、明日はあと2本、動画載せますね！

★動画って編集アプリで随分違うみたい。動画の雰囲気がバラバラでごめんね～。。。。Quoiクヮ　片岡瑠明