手っ取り早く瞑想?!：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ | ヨガ | 高崎にてヨガ教室を運営しておりその魅力を多数紹介しているブログです

今年のGW、皆さんは何日でした？

平日が挟まるものの、会社によっては10日間も連休だったんじゃないかな？

私も数日休めたので・・・

近場でツツジ見たり

バラも見に行ったけど、まだ早かった💦

久々にBBQしたり

叔母の家に行って野菜収穫したり（もちろん野菜貰ってきましたよ～。）

どれも自然に触れ合ってのこと。

日ごろがインドア生活だからね。

休日ぐらい、自然に触れ合わないと、カラダにもココロにもストレスがたまるよね。

頭の中で「自然の中にいる」ように想像するだけでも、実際に触れ合ったような効果もあるらしいけど。

でもさ

緑や色とりどりの花に囲まれ

鳥の声が聞こえてきて

気持ちのいい風がふいて

緑や花の香りを感じ

まぶしい太陽の光を浴びる

想像しただけで、サイコーじゃん♬

👆　ん・・・想像だけでもいいってこと？

いやいや、やっぱり

実際体験することが大切じゃないの～⁈

人間も自然界の一部ですから！

自分のカラダが自然界ですから！！

いずれ土に戻っていくんだもんね。

そして

自然に触れ合ってる時って、ある意味、YOGAでいう瞑想の状態になれると思わない?!

瞑想する理由のひとつが

ココロが暴れないため。

心の動きが止まれば

苦痛に満ちた世界からキッパリおさらば～！

だから。

花を見て、キレイだな💕

空を見て、すがすがしいなぁ💞

風を感じて、気持ちいいなぁ💖

って思う瞬間は、苦痛からは離れてるはず。

一番簡単な「瞑想法」って

自然に触れ合う・・・じゃない?!

ヨガをやってる人も、やってない人も

さ、自然の中に繰り出そう～！！！

☆これから群馬（高崎近辺）はバラのシーズン🌹　まだまだ簡単瞑想できちゃうよ～！　　Quoiクヮ　片岡瑠明