手っ取り早く瞑想?!:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

query_builder 2022/05/07
ヨガ
手っ取り早い瞑想…海にて

今年のGW、皆さんは何日でした?


平日が挟まるものの、会社によっては10日間も連休だったんじゃないかな?


私も数日休めたので・・・


近場でツツジ見たり

バラも見に行ったけど、まだ早かった💦

久々にBBQしたり

叔母の家に行って野菜収穫したり(もちろん野菜貰ってきましたよ~。)

赤城神社のツツジ

どれも自然に触れ合ってのこと。


日ごろがインドア生活だからね。

休日ぐらい、自然に触れ合わないと、カラダにもココロにもストレスがたまるよね。


頭の中で「自然の中にいる」ように想像するだけでも、実際に触れ合ったような効果もあるらしいけど。


でもさ

緑や色とりどりの花に囲まれ

鳥の声が聞こえてきて

気持ちのいい風がふいて

緑や花の香りを感じ

まぶしい太陽の光を浴びる


想像しただけで、サイコーじゃん♬


👆 ん・・・想像だけでもいいってこと?

光の写真

いやいや、やっぱり

実際体験することが大切じゃないの~⁈


人間も自然界の一部ですから!

自分のカラダが自然界ですから!!


いずれ土に戻っていくんだもんね。


そして

自然に触れ合ってる時って、ある意味、YOGAでいう瞑想の状態になれると思わない?!


瞑想する理由のひとつが


ココロが暴れないため。


心の動きが止まれば

苦痛に満ちた世界からキッパリおさらば~!

だから。


花を見て、キレイだな💕

空を見て、すがすがしいなぁ💞

風を感じて、気持ちいいなぁ💖


って思う瞬間は、苦痛からは離れてるはず。


一番簡単な「瞑想法」って

自然に触れ合う・・・じゃない?!


ヨガをやってる人も、やってない人も

さ、自然の中に繰り出そう~!!!


☆これから群馬(高崎近辺)はバラのシーズン🌹 まだまだ簡単瞑想できちゃうよ~!  Quoiクヮ 片岡瑠明


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