感染対策が汗腺退化?!:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ

query_builder 2022/05/20
健康
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このところ、晴れたり曇ったり雨だったり・・・天気が落ち着かない。


雨が降る前など、結構湿度も高くて、運動すると汗がじっとり💦


今朝のレッスンも、かなり濃いめの汗で💦


こんな時期は、ミネラル分も汗とともに流れ出てしまうので、補給が大切!


夏より、今のほうがミネラル補給を気にしたほうがいいかも♪


そんな時は・・・


昨年のブログにも書いたけど⇩

「夏こそ味噌汁!:高崎でヨガを習うならQuoiクヮ」


味噌汁っていいよ。

大豆たんぱく&ミネラルも補給できるもん🎶


ってか、汗が出るほど運動してる?!


ここ2年は自粛モードで、自治体の健康講座も参加者が少なかったんですが。



今期は・・・

結構な人数~♬ 久々の抽選でした。

浜川体育館 フィットネスヨーガ教室

これは、もう20年以上続いている

高崎市浜川体育館の「フィットネスヨーガ」教室。


7割がリピーターという、大人気な講座💖

(自分で言うか💦)


そして、こちらも!

「美ボディエクササイズ」教室

高崎市金古公民館「美ボディエクササイズ」


高崎市金古公民館でも、定員以上のお申し込み🎵(先着順で、漏れてしまった方も)



なんともワクワク🎶 素直に嬉しい!!!


え⁈ 収入が上がるからって?!


はい!モチロン!!!

  




いやいや💦それだけじゃないって💦


  ・

  ・

  ・

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なんてったって、体力も免疫力も、適度な運動って大切なのよ。



それに、夏に向けて。




汗腺を作るってことにも大切なんだよ!


しかも、今の時期に!




汗って、勝手に出るもんだと思ってる人も多いんじゃない?!



汗を出す汗腺って


汗腺って育てるものなんだよ💞


みんな、知ってた?




汗が掻けないと、熱中症になりやすい。


だから今なんだよね。

暑すぎない今。

気持ちよく、運動できる今。


今のうちに汗腺を~!!!!


感染対策しすぎは

汗腺は退化するぞ〜!


👆うまいこと言ったな。我ながら😆😆😆


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カラダって、日頃からアップデートしてて


日頃、気温管理されてる部屋で過ごしていると(工場など温度管理されてる職場とかね) 


汗掻かなくても済むよね。


家でもエアコンで、いつも心地よい状態でいれば、汗掻かない。



ってことは…



汗、掻かなくてもいいや    


    ⬇


汗腺、いらないじゃん?!



になっちゃうらしい(極端だけど)



そーすると、真夏にエアコンの効かない場所にいたり、外で行動したときに


汗が掻けない



カラダが冷えない



熱中症になりやすい



…こんな感じで、夏が大変なことになる。



今まで


●スポクラに行くと

●体育館でも

●公園だって

●少人数制といえども

●マンツーマンだって


    ⬇


◎密になるから

◎人と触れ合うから

◎息がハーハーするし

◎感染してる人も来てるかも


などなど


要らん心配して

運動らしいこと(お散歩すら)してないと…



真夏に痛い目にあうぞ〜!!!



今からでも遅くないので、カラダを動かして、汗を掻く練習をしておきましょう〜!


●無料で受けられる自治体の講座は【イベント情報】からみてね。


●Quoiで気軽に受けられるグループレッスンでは、【くびれ体操】が、汗を掻けてオススメですよ!


★もちろんヨガも良いよ❤(ӦvӦ。) Quoiクヮ 片岡瑠明

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