感染対策が汗腺退化?!：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ | 健康 | 高崎にてヨガ教室を運営しておりその魅力を多数紹介しているブログです

このところ、晴れたり曇ったり雨だったり・・・天気が落ち着かない。

雨が降る前など、結構湿度も高くて、運動すると汗がじっとり💦

今朝のレッスンも、かなり濃いめの汗で💦

こんな時期は、ミネラル分も汗とともに流れ出てしまうので、補給が大切！

夏より、今のほうがミネラル補給を気にしたほうがいいかも♪

そんな時は・・・

昨年のブログにも書いたけど⇩

「夏こそ味噌汁！：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ」

味噌汁っていいよ。

大豆たんぱく&ミネラルも補給できるもん🎶

ってか、汗が出るほど運動してる?!

ここ2年は自粛モードで、自治体の健康講座も参加者が少なかったんですが。

今期は・・・

結構な人数～♬　久々の抽選でした。

これは、もう20年以上続いている

高崎市浜川体育館の「フィットネスヨーガ」教室。

7割がリピーターという、大人気な講座💖

（自分で言うか💦）

そして、こちらも！

「美ボディエクササイズ」教室

高崎市金古公民館でも、定員以上のお申し込み🎵（先着順で、漏れてしまった方も）

なんともワクワク🎶　素直に嬉しい！！！

え⁈　収入が上がるからって?!

はい！モチロン！！！

いやいや💦それだけじゃないって💦

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なんてったって、体力も免疫力も、適度な運動って大切なのよ。

それに、夏に向けて。

汗腺を作るってことにも大切なんだよ！

しかも、今の時期に！

汗って、勝手に出るもんだと思ってる人も多いんじゃない?!

汗を出す汗腺って

汗腺って育てるものなんだよ💞

みんな、知ってた？

汗が掻けないと、熱中症になりやすい。

だから今なんだよね。

暑すぎない今。

気持ちよく、運動できる今。

今のうちに汗腺を～！！！！

感染対策しすぎは

汗腺は退化するぞ〜！

👆うまいこと言ったな。我ながら😆😆😆

カラダって、日頃からアップデートしてて

日頃、気温管理されてる部屋で過ごしていると（工場など温度管理されてる職場とかね）　

汗掻かなくても済むよね。

家でもエアコンで、いつも心地よい状態でいれば、汗掻かない。

ってことは…

汗、掻かなくてもいいや 　　　

　　　　⬇

汗腺、いらないじゃん?!

になっちゃうらしい（極端だけど）

そーすると、真夏にエアコンの効かない場所にいたり、外で行動したときに

汗が掻けない

⬇

カラダが冷えない

⬇

熱中症になりやすい

…こんな感じで、夏が大変なことになる。

今まで

●スポクラに行くと

●体育館でも

●公園だって

●少人数制といえども

●マンツーマンだって

　　　　⬇

◎密になるから

◎人と触れ合うから

◎息がハーハーするし

◎感染してる人も来てるかも

などなど

要らん心配して

運動らしいこと（お散歩すら）してないと…

真夏に痛い目にあうぞ〜！！！

今からでも遅くないので、カラダを動かして、汗を掻く練習をしておきましょう〜！

●無料で受けられる自治体の講座は【イベント情報】からみてね。

●Quoiで気軽に受けられるグループレッスンでは、【くびれ体操】が、汗を掻けてオススメですよ！

★もちろんヨガも良いよ❤(ӦｖӦ｡)　Quoiクヮ　片岡瑠明