マッチョだけじゃなく女性にも人気だって♬：高崎でヨガを習うならＱuoiクヮ | 食事 | 高崎にてヨガ教室を運営しておりその魅力を多数紹介しているブログです

こんばんは🌛

昨日から急に寒くなりましたよね～！

ココ、群馬も水上って地区では大雪で⛄大変なことになってます。

1時間の降った量が、観測初の大雪とか言ってますが💦

Quoi（クヮ）のある高崎は・・・っていうと、ここ盆地なので雪ってあまり降らない（東京で降ってても降らないくらい）のですが、昨日は風花がフワァ～って❄

あれ、風花・・・もしや方言？

え～っと、どこかで降った雪が、風に乗って飛来して、ひらひら花弁のように降ることです。

高崎市は、割と風花で終わることも多いです。

そんな昨日は、寒いからコタツに入ってホッコリとニュースを見てたら・・・

「最近、女性が健康維持のために飲む、プロテインの需要が増えてきた」と。

ほうほう😚　

プロテインと言えば、今までムキムキマッチョが飲むもんだと思ってたのに、女性も

「健康にも、お肌のためにもタンパク質って大事よね♪」

なぁ～んて気づいたってことでしょうか？

前にブログで書いたけど⇩ここに。

「身体的フレイル対策：栄養」

カラダって、筋肉だけでなく、髪の毛だって、神経だって、タンパク質で出来てるから「タンパク質摂取は必須」

これ、運動ガンガンやってるムキムキマッチョであろうと、運動なんて大嫌い、箸より重いものは持てませ～ん的なか弱い女性であろうと必要なわけだ。

今まで、「アタシには必要ない」と思ってた女子が、ここんとこの567騒動で、健康維持にも気を使い始めたらしい。

そんな女子向けに？

あの「高野フルーツパーラー」が、「アンダーアーマー」とコラボして、プロテインジュース作ったりしているそうで・・・美味しそう～😋　飲んでみたぁ～い💞

フルーツとプロテインって相性いいので美味しいんですけど、朝イチだと血糖値上がりそう💦

ニュースでは、いろんな味（たとえばミルキー味など）が発売されているようで、新規参入した企業も多そうですね。

気になったのは、何で出来てるんだろうってこと。

タンパク質の分量は？って気になるもん。

この写真、なにか気になりませんか？

原材料の上位に書いてあるのが

(一番量が入ってる順番に書いてあるんだよね？）

デキストリン、しょ糖・・・プロテイン成分ではない(笑)

タンパク質3ｇって書いてあるね。

タンパク質摂取、体重50㎏の人は、1日50gは最低でも欲しいので・・・

1日に10個は食べたいね(笑)

いや、食べたくない。

当然、香料や乳化剤も入ってますし。

いや、それより10個はねぇ💦

では、普通のプロテインなら、たんぱく質もいっぱい入ってるし大丈夫か？っていったら。。。。

まず、プロテインってミルクから出来ているものが多いんですけど（ホエイとかカゼインとか）

他には植物性もありますが。

まず、そのミルクって「どんな牛さんのミルク？」

「は？松坂牛とか？」

ではなくって(笑)

その牛さんが、どんな環境で、どんな餌を食べて育ったのか？ってことで、ミルクの質も変わりますよね？

ホエイを抽出するそもそもの牛乳が、

抗生物質や成長ホルモン剤、農薬、化学肥料、遺伝子組み換えにまみれた牛乳であることが多いから。

プラス、製品にする過程で、人工の香料や着色料、甘味料などの添加物が、どれくらい使われているのか、見たことある？

成分表はシッカリ見て、知って、納得して飲みましょう。

なぜって。。。。

「カラダは食べたもので出来ている」から！

カラダに不要な添加物って、体外に吐き出すときに沢山の栄養素が必要なんですって。

つまり。。。

カラダのために摂った栄養素が「添加物を出すために使われて、カラダのために使えない」ってこと。

そんな残念な話ってある?!

私のオススメはコレ👇

牧草地帯で放牧された乳牛は健康、新鮮な牧草を食べて育った牛を「ハッピーカウ（HappyCow）」っていうそうで。

そのハッピーカウのミルクで作っているのが「アイサリーンシェイク」

・ホルモン剤、抗生物質不使用

・有機牧草育ち（HappyCow)
・グラスフェッド牛の牛乳から抽出した未変性ホエイ
・23種類のビタミンとミネラル
・無香料、無着色、人工甘味料不使用
・人間の身体に最適なアミノ酸スコア

・24 グラムの高品質のタンパク質

・繊維ベースの消化の良い 8 グラムの酵素

・バランスのとれた炭水化物と脂質

どう？　安心して飲めそうでしょ💕

何より、さっきのゼリー8個分が、スプーン2杯を1回シャカシャカ水に溶かして飲むだけで摂れる(笑)

しかも、スプーン2杯で1食分として、お食事と置き換えも可能。1食なんと、たったの240 キロカロリー！！！

食べ過ぎが気になる人にはもってこいでしょ。

詳しくは⇩ココ見てね。

https://lumika.isagenix.com/

たかがプロテイン。

されどプロテイン。

選ぶことって大事！

メリットとデメリット、自分で納得できるものがいいよね♪

☆私は植物性のプロテインも愛用してます♪　オススメですよ💞　Quoi＊クヮ　片岡瑠明